走る整体師のブログ

最新のお知らせ


2018年11月13日 : 深呼吸~島田市、藤枝市の整体「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は火曜日、、、早朝からの「ビジネスミーティング」から始まり、、、
当初の予定が「変更」になったり、新たな予定が入ったりとで、、、
とても目まぐるしい1日でした(@_@)

年末も近づいてきて、、、慌ただしさも増してきています。
こんな時は「呼吸」も浅くなりがちなので、、、時にはしっかり「深呼吸」して、
落ち着いて「課題」を消化していきたいと思います(^^;;
「呼吸」は人間が無意識にやっていることで唯一「コントロール」できるものだったりします。
深呼吸をして、リラックス…心がけたいものです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


2018年11月12日 : クリフ・マグネス・・・(^_^;)
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

久々に「音楽ネタ」行きたいと思います。
名を「クリフ・マグネス」と云いまして、AORというジャンルで活躍されている「ミュージシャン」ですが、
主には「自分が表に出て」という感じではなく「楽曲提供+プロデューサー業?!」が主戦場の方なのです。
・・・がこの方、1991年には「プラネット3」というユニットでアルバムを1枚出しており、その時のメンバーが、、、
ジェイ・グレイドン、グレン・バラード、そしてこのクリフの3人によるもので、業界人にとっては「おお!!」って思うような
メンバーによるもだったのです(^_^;)

つまり「AOR業界の「音職人」の重鎮3人」が「ハードロック」との融合を図りできたものが「シカゴとデフレパード」を足したもの
と言っており、まさにそんな感じの音を作り出す人たちなのです(^_^;)



そんなクリフが、ソロ作品を24年前に出し、この度「24年ぶりの作品」のオープニングナンバーがこちらなのです(^_^;)



こんな曲を聞きながら、、、大陸のまっすぐ続く道をドライブしたい!!・・・そんな感じの作品です(*^^*)

アルバムの完成度も「素晴らしい」の一言なので、知ってる方も知らない方も是非聴いて欲しいと思います(^^ゞ

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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2018年11月11日 : 2部練習~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日…今日はレースの合間なので、2部練習敢行です(^^;;


午前中は、来週のハーフに向けて8000mのペース走。
ここ最近の「疲労蓄積度」に伴い、設定キロ4分で10000mを予定していましたが
8000mで切り上げ、、、トータルで19秒オーバー(ーー;)と動きはあまり良くありません(-。-;

午後はチーム練習に合流ですが、今日はタイムキーパーとしてサポートに。
小学生は、実戦形式の2000mのTTを1本、中学生以上は3000m+1000m+500mのレペテーションを実施。
どの選手も気合を入れて走ってくれていました。

あとレース本番まで半月ちょっと、、、残り期間でしっかり仕上げていきたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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2018年11月10日 : 不養生?!にご注意~島田市、藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

おかげさまで、、、今週も無事にミッション終了です。
ここ数日、、、とても多忙な日々が続いておりました(^^;;
目の前に「目標物?!」があると、ついつい後先考えず突っ走ってしまい…
そこ結果、、、知らず知らずのうちに「疲労感」が蓄積されていたりと…
自身の「ケア」が後回しで「自身の不養生?!(ーー;)なんてことにつながってしまいます。



頑張り時と休む時…それぞれ「バランスが大事!!」と改めて感じた1週間でした(-_-)zzz
これから、お仕事もレースも「大事な時期」にさしかかってきています。
しっかり体調も整えて、乗り切っていきたいと思います。

どうぞ、みなさまも素敵な日曜日をお過ごしください(^^)

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2018年11月9日 : 寒暖差疲労~島田市・藤枝市の整体「腰痛や身体の不調」でお悩みの方へ~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^;;
生憎の雨降りの1日で、一気に冷え込みましたよね(-。-;

ここ数日、寒暖差の激しい気候が続いておりますが、みなさまも体調は崩されていないでしょうか?
実は、この季節「寒暖差疲労」といったものがあり、気温の変化で「エネルギー」を必要以上に消耗することで
症状としては、身体の冷えや肩こり、食欲不振、めまい、だるさ、頭痛などがあり、
悪化すると慢性的な自律神経失調症や冷え性につながる恐れもあったりします(ーー;)



対応策としては、、、

・体に負担やストレスをかけないようにリラックスする時間を設ける
・こまめな重ね着や温度調整をする
・しっかり入浴して体を温めてリラックスする
・冷たい飲み物、食べ物を控える
・3つの首+お腹まわりをしっかり温める

などがあります。みなさまも、「寒暖差疲労対策」…今一度生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか?
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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