走る整体師のブログ

最新のお知らせ


2019年8月24日 : 症例のご紹介~膝の痛みでお悩みの方~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(#^^#)
本日は症例行きたいと思います(^^♪

ひざ痛でお越しの60代の女性の方、、、
痛みがあるのは右側で
・座っていて立ち上がるときに主に痛みがあります(*_*;
・お仕事も「立ち仕事」のため、同じ姿勢で居てからの「動き出し時」に痛みがあります(>_<)
・足踏みやひざの曲げ伸ばしでも痛みや違和感が伴うようです(+o+)



歪みの検査と筋肉の張り具合を診ていくと「膝の前後関係(太ももとふくらはぎ)」の張りがとても強く、そちらを重点的に調整。
併せて身体全体の「歪み、張りやコリ」も調整、、、施術後同じ動きをして確認したのですが「あれ~~??曲げ伸ばしが楽だわ~~!!(^^♪」との嬉しい反応が(#^^#)

あとは、少しずつ使ってもらいながら「都度調整」をしていく形で「アフターフォロー」をしていきたいと思います。
同じような「膝の痛み、症状」でお悩みの方がおりましたら、お気軽にご相談ください(^_-)-☆

どうぞ、みなさも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、梅雨時の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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2019年8月23日 : タイムマネジメント~時間の活用法~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
あっと言う間に…今週も金曜日です(^^;;

今日は、ミッション終了後、静岡某所へ研修へ(^^)
その中で、お話のあった時間管理術をテーマにしたお話があったのですが…改めて時間管理の大切さを実感した次第です(ーー;)



頭の中では、ある程度時間管理をしてお仕事やプライベートをやり繰りしていたつもり⁈なのですが…多分つもり…だけで終わってしまっていると反省。改めてしっかり時間管理しなければと、思い直して帰ってきました(ーー;)

仕事して、トレーニングして…更には課題をはめ込んで…ってやっていくと、書いて、忘れて、でも留めておく…といった事が必要だと痛感です。

明日からまた、仕切りなおして頑張っていきたいと思います(o^^o)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2019年8月22日 : 練習メニュー計画と頭の整理・・・(^^;
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
私たちランナーは、毎週?毎日?のごとく「練習」を行っているのですが、
ここ最近、様々なレベルの選手と一緒に練習をさせてもらっています。
その中で、試験的に「週末のポイント練習」を企画させてもらっているのですが・・・

これをやらせてもらっていることで、「目標に応じての設定タイム」や「繋ぎの時間」などなど・・・
色々考えていると、、、「こんなこともできるかも?やってみたら面白いかも?」といった新しい発見や・・・
改めて自分自身の勉強にもなっているなと、、、感じています(^^;



毎週のことになると思いますが、これから秋、冬に向けて「シーズン」が始まりますので、、、
きつい練習メニューもみんなで頑張ることで、乗り切っていけるかと思います(^^;
頑張って実りある「トレーニング」を積んでいければと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2019年8月21日 : 3週間ぶりに・・・ (^^;;
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
お盆休み明け、、、最初の水曜日。本日もミッション後の「スタバ」ならず・・・ (^^;;
3週間ぶりに「レンレン」へ行ってきました(o^^o)



今日は、10kmほど、、、雨の後だったので最初は少し涼しさを感じたものの、、、
途中から湿度もあってあっという間に「汗だく」状態に・・・(>_>)

夏場の練習は出来る限り「繋げて線にする」ことと「如何に疲れを溜めない」ことを大事に進めています (^^;;
まだまだ暑さは厳しいですが、秋に向けて頑張っていきたいと思います(o^^o)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2019年8月20日 : 夏季休暇一日目~長野遠征(その5)~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
長野遠征の旅日記も「その5」・・・これが最終回となります(^^;

ずっと諏訪湖周辺をたどってきた旅道中で、最後に「時間があったら・・・」って思って行ったとことがこちら、、、
「八ヶ岳アルパカ牧場」なんです(笑)

基本嫁も私も「動物好き」なので、、、「アルパカってどんなものか??」と実物を見てみたくて行ってきました(^^♪
エントランスから「手作り感満載?!」で、意外と牧場としてのスペースは小さい感じです、、、が、ここに楽しさが「ギュギュッ!!」っと詰まっているとは、この時は知る由もなく・・・



しかも「アルパカダービー」?!なるレースのイベントまであるようです(#^^#)



こちらは、レースの様子、、、意外と走ると彼ら、、、速いんです!!・・・が、突然止まったりと、、、どんくさいです(笑)
ですが、、、後ろ姿がほほえましい限りで随分楽しませてもらいました(#^^#)



わくわく広場では、実際にアルパカたちと戯れることもできます(^^♪



かなりモフモフしていて、、、癒されます(^^♪



こんな感じで、、、モフモフ感を満喫させてもらいました~~(笑)



ちなみに、こちらの「アルパカ牧場」・・・入場料が500円ととってもリーズナブル!!
それ以上に楽しめて、、、旅の思い出は「プライスレス・・・」です(爆)

いずれにしても楽しく1日を満喫させていただいた「長野の旅日記」もこれで終了です(^^;
最後までお付き合いいただいたみなさま、、、ありがとうございました(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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