走る整体師のブログ

最新のお知らせ


2021年1月25日 : 渡り鳥の凄さ・・・?!(^^;
みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です。

本日も一日、お疲れ様でした(^^♪
今日は、「渡り鳥」のお話について、、、です。
この季節、全国各地では「渡り鳥」が飛来してくる季節なのですが、実はこの「渡り鳥」ものすごい習性を持っているんです。



・長距離移動の際、「人間」は「コンパス」や「ナビ」がなければたどり着けないのですが・・・
・「渡り鳥」は、それらに近い能力が「内臓」しているようで、「体内時計」を太陽や星の位置と照らし合わせて方角を決めている・・・ようなのです!!
・更には、特定の遺伝子プログラムを持っていて「何丁目何番地何号」といったレベルで目的地にたどり着く鳥も存在するとのことです!!

「太陽や月や地球にも運航の軌道がある」ように「人間にも人間らしく生きる軌道がある」といった事を云われている方もいます。

宇宙も自然も生命体も、、、ある一定のリズムがあって、繋がっている部分があるのだと感じてしまいます(^^;
「渡り鳥」のレベルまではいかないまでも、、、少しでもそのレベルに近づきたい・・・そんなことを思ったところです。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

<<当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています>>

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2021年1月24日 : 1000m×8インターバル・・・(@_@)
みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です。

日曜日、休診日です。
本日は、雨が少し残っていましたが、早朝からめげずに練習に行ってきました^^;
メニューは、1000m×8本のインターバルを敢行。
設定はフルのレースペースの-15秒~20秒を、リカバリーを200mジョッグを60秒を目標にスタート。



3:33-3:43-3:40-3:44-3:39-3:43-3:38-3:38で8本を消化(リカバリーは、ほぼ60秒前後)できました(*_*)
ガッツリ追い込めたので、終わったあとは「足がプルプル?!」でした(>_<)

心肺も脚もかなりキツかったので、もう少し余裕のあるところでこなせるように身体と脚を作っていきたいと思います。。。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2021年1月23日 : 寒さ対策~温めておきたい4ヶ所とは?!~
みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^;
早いもので、1月も3週目が終わろうとしています。。。

お陰様で、今週も無事にミッション終了で~す(^^♪

ここ最近「コロナ禍」の環境の変化などもあり、本当に「疲労」が蓄積している方も多いかと思います(+o+)
そして「免疫力の低下」がとても心配な時期でもあったりします(*_*
そんな折、予防のためにも「身体を温めること」が本当に大事なんです。

身体の中で、温めるのに重要な箇所は・・・

・お腹周り
・3つの首(首、手首、足首)
なんです(#^^#)

まず「お腹周り」には、内臓がたくさんありますので、身体にとって欠かせない臓器が集中しております。
温めておかなければならない箇所に血液をたくさん送り込みます。そこが温かく保てれば、別のところへも「血液」を送ろうと判断されます。
なので「お腹周りが大切」となります。



また、「3つの首」には・・・それぞれ太い血管や神経がたくさん通っております。

そのため、これらの部位を温める事により、血行がよくなり、身体全体を温める効果をもたらします。
さらにその中でも重要なのが「首元」で、ここを温めないと自律神経の乱れなどが生じて、身体全体に悪い影響を及ぼしていまいます。

また・・

※平均体温が1度下がると・・・

・基礎代謝は約12%も

・免疫力は約30%も


下がってしまうんです!
ぜひ、「お腹周り・3つの首」・・・を温める事を意識しつつ・・・

「寒さ対策」講じてみてはいかがでしょうか??
みなさまも「体調管理」・・・お気をつけください(^^♪

どうぞみなさまも、素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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2021年1月22日 : 当院の「コロナ対策」について~再告知です~
みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です^ ^

本日も一日、お疲れさまでした(^^;
改めてではありますが、当院での「コロナ感染対策」についてのご案内です。
当院では、以下のような形で「対策」を行い、患者様をお迎えできるように対応させていただいております。



また、プラスαとして、、、
・「水素ミスト」による部屋の空気環境整備等も行っております
・一人ずつの「完全予約制」にて対応をさせていただいております

安全かつ安心して「施術」を受けていただけるように、できる限りの「予防策」を取らせて頂いております。

この「コロナ禍」の環境下で、生活環境の変化による「腰痛、頭痛、肩こり、首こり」といった症状の方も増えてきております。ひとりで悩まずに、先ずはお気軽にご相談ください(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2021年1月21日 : 準備の重要性・・・?!
みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です^ ^

本日も一日、お疲れさまでした(^^;
今日は、午前中にZOOMで「ビジネス研修」を受講しました。

その中で「事前の準備を怠らない」といった事があったのですが・・・
実はこれが「やれているようで出来ていない」と自分自身を顧みて「反省」の一日でした(-_-;)



こと「ランニング」では、目標のレースに向けて、、、逆算して
・この時期には、これを強化して・・・
・この時期には、これとこれをやって・・・
・最後は、ここから練習量を落として調整して・・・
といった具合で都度都度準備をしているのですが、、、
意外と生かし切れていない、、、と心の中で感じておりました(-_-メ)

どんなことであっても「事前の準備」があってこその「結果」だと思うので、今一度自身の行動を振り返りながら「出来ることから事前準備」をしておきたいと思います。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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