走る整体師のブログ

最新のお知らせ


2021年7月27日 : 7月27日~スイカの日?!~
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)

「スイカ生産者のグループが制定」した説と「全国のスイカ好き」によって制定された説と諸説?!あるようです(^^;
日付はスイカの縞模様を綱に見立てて、「な(7)つのつ(2)な(7)」(夏の綱)と読む語呂合わせから「7月27日」にしたようで、スイカの消費拡大が目的?!とのことのようです(#^^#)



夏の代表的な食べ物ですが、とかいう私も、・・・もともとあまり好きではなかったのですが、食べてみると・・・「意外と美味しい」・・・これまた「発見(*^◯^*)」です(笑)

しかも、栄養価もちょっと調べてみたのですが・・・

・スイカの果肉約95%は水分ですので・・・
・有効な栄養素が少ないと思われがちです(^_^;)
・ですが・・・
 ビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類。
・カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類。
・グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいるんです!!
・スイカの甘さの元である果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早いこと
・水分たっぷりで、余分な塩分を輩出しむくみ解消効果のあるカリウム

が含まれていることからスイカは疲労回復や夏バテの解消にも有効とされています。

この子も・・・なかなかの「優等生!?」なんですね~(*^◯^*)
この時期に食べる「食材」と言いますか「季節のもの」って・・・
やはり「良くできている」と感心しきりです(^_^;)

しっかり季節のものを頂きながら、暑い夏も元気に乗り切りましょう(*^◯^*)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2021年7月26日 : 諦めない事の重要性・・・(#^^#)
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
熱戦が続いております「東京オリンピック」ですが、、、改めて「諦めない事の重要性」をまざまざと見せつけられた試合がありました。
それは、卓球の「ミックスダブルス」の水谷選手、伊藤選手ペアの準々決勝の「対ドイツ戦」での事・・・
皆さんも既にご存知かと思いますが、、、とにかく最終セットで「2-9」の「超劣性?!」の状況からの大逆転で準決勝進出を果たし、その勢いそのままに準決勝では世界ランク1位の「台湾ペア」を撃破!!
今晩の決勝までコマを進めています(#^^#)



見ている方々も「ハラハラ?!」だったと思いますが、、、どんな状況下でも諦めない姿勢・・・
久々に「鳥肌もの」の試合を見せてもらえたことに選手の頑張りに本当に感謝です(^^♪
決勝戦も思いっきり全力で戦ってくれることを願いつつ応援したいと思います(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2021年7月25日 : 真夏の「ガチゆるラン」・・・(@_@)
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、連休最終日の今日も毎週恒例の早朝からの「チーム練習会」へ(^^;
気温30度を超える中、「がちゆるラン」を敢行~~(@_@)
1000m×2本の後、10分のリカバリーを挟んで4000mのペース走を1本。。。
当初5000mの予定でしたが、あまりの暑さと「何とかキッチリ設定を守る」といった事も考慮して、4000mまで。。。
3分31秒?3分31秒(1000m)+3分54秒?3分58秒?4分10秒?3分46秒(Total:15分50秒/Ave:3分55秒/㎞)で何とか消化。。。とにかくある程度こなせたので、とりあえず「一安心」でした(^^;
終わった後は、恒例の2部練?!でかき氷でクールダウン・・・(^^♪



あとは「オリンピック観戦」でゆっくり過ごせましたZZZ
本日も暑い中、ご一緒頂いたメンバーの皆様、お疲れさまでした&ありがとうございました(#^^#)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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2021年7月24日 : 東京オリンピック開幕~~(^○^)
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で今週も無事にミッション終了です(#^.^#)
オリンピックが開幕しました(^^♪
コロナ禍での大変な中でのスタートなりましたが、、、これから続々と競技が始まっていきます(^^)



個人的に注目する「陸上競技」は、30日(金)からですが、、、陸上に限らず・・・どの種目に出場する選手にもぜひ1年延期して大変なところを乗り越えてきた選手ばかりなので、、、ぜひ「自分の力を出し切れる」ことを切に願うばかりです。。。
全ての代表選手の健闘を願って応援したいと思います(#^^#)

どうぞ皆様も素敵な日曜日をお過ごしください(^^♪

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2021年7月23日 : 個人事業主の頑張り・・・(^^;
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
4連休真っ只中ですが、、、本日もびっしり活動させて頂きました(^^;
そんな最中ですが、今日も「ZOOMでのミーティング」が数件、隙間時間で行ったのですが・・・
個人事業主の皆様は、休み関係なく本当に「働き者」の方が多いので、頭が下がるばかりですm(__)m



と、同時にたくさんの刺激を頂いていることも確かでして、、、まだまだ頑張らねばと思ったところです(^^;)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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