夏には「夏」のものを・・・!(^^)!

みなさま、こんばんは~(^^)

当院のブログへようこそ(*^o^*)

ご訪問頂き、ありがとうございますm(_ _)m

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師~☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした。

ここ数日、本当に暑い日が続いております(+o+)

ご来院される皆様とも最初に出てくる言葉が「暑いですよね~」なんですよね(^_^;)

どうぞ、熱中症などには十分に気を付けてお過ごしくださいね~(^^♪

暑さに負けずに・・・気合い入れて元気に行きたいと思います(*^_^*)



夏と云えば「花火大会」だったり「盆踊り」だったりと・・・

地域の「夏祭り」などがあったりと・・・夕涼み的なイベントが多かったりします(^_^;)

あとは、夏と云えば・・・「すいか」(*^_^*)



実は、そんな事を言いながらも・・・私自身、

もともと好きではなかったのですが、以前にスイカを食べてみたんです(^_^;)

そしたら・・・「意外と美味しい音譜」・・・これまた「発見」です(笑)

しかも、栄養価もちょっと調べてみたのですが・・・


・スイカの果肉約95%は水分ですので・・・

・有効な栄養素が少ないと思われがちです(^_^;)

・ですが・・・

 ビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類。

・カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類。

・グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいるんです

・スイカの甘さの元である果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早いこと

・水分たっぷりで、余分な塩分を輩出しむくみ解消効果のあるカリウムが

含まれていることからスイカは疲労回復や夏バテの解消にも有効とされ

ています。



この子も・・・なかなかの「優等生!?」なんですね~(^^♪

この時期に食べる「食材」と言いますか「季節のもの」って・・・

やはり「良くできている」と感心しきりです(^_^;)


今年は、果物も野菜も・・・

たくさん頂いて、しっかり夏を乗り切りたいと思います

みなさんも、積極的に「季節もの」を食べてみては・・・いかがでしょうか

明日も、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m


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◯デッサン…σ(^_^;)

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今日は、午前の隙間時間?!を利用して…

兼ねてから約束をしておりました、現役高校生アスリートN澤くんと一緒に

練習+ランチへ行ってきました~(*^o^*)



炎天下の中でしたので、できるだけ日陰と芝生を選んでゆっくりジョッグを50分ほど…(^^;;

この時期のこの時間は…とっても身体に堪えます(-。-;



その後のランチは、島田市の某所に少し前にオープンした「◯デッサン」さんへ(^_^)

元々フレンチのシェフをやられていた方が作ったラーメンなのですが…

お店も綺麗で、しかも美味しいお茶まで出てきます(*^o^*)



ラーメンは、帆立だしのラーメンなのですが…

これがまた、作っている時からホタテの香りがプンプンで…

しかも、すご~く繊細かつ優しいラーメンです(^^)

付け合わせのホタテもワカメも煮卵も美味しかったです(^^)



なにより、何を食べるかよりも誰と食べるかが大事!!

普段ご一緒する機会がないので、ランニングを通じて世代を超えても

話が出来るって、幸せなことだと改めて感じています(o^^o)



このあと、夏合宿に出向くとのことなので…

秋に向けてしっかり頑張ってきてほしいです(^^)

そんなおじさんにとっては、ちょっとした夏休みの思い出?!でした(笑)

明日もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

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ドライカツカレー

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今日は、7月最終日・・・明日からは8月に入ります。

所用で牧之原方面に行ったついでに・・・学生の頃から時々行っていた

某カレー屋さんでいってきました~(^_-)-☆



こちらの「看板メニュー?!」とでも云うのでしょうか?

ドラカツこと「ドライカツカレー」がどうしても食べたくなってしまい・・・

気まぐれで、お店へGOでした(笑)

本当に「時々」たべるのですが・・・クセになります(^_^;)

暑い日が続いておりますので、食事もしっかり食べておかないと・・・です!!

明日から8月スタートですが、引き続き頑張っていきたいと思います(^^ゞ

どうぞ、よろしくお願いいたしますm(__)m

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