練習と対峙する・・・?!(^_^;)

みなさん、こんばんは(^.^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^♪
水、金のハードな練習を消化しての週末・・・なかなか身体も堪えています(*_*;

ここ最近練習の中で、「感じたこと」、改めて「これ大事だな~!!」って思ったことを
備忘録として綴っておきます(^_^;)

チーム練習を消化していく中で「きつい練習(>_<)」と向き合う中で、、、
・前向きにとらえて頑張れる人
・「嫌だな~」って思って向き合っている人
選手の反応は、様々です。

きつい練習は・・・私も含めてみんな「嫌」だと思うんです(^_^;)
練習メニューに向き合っていざ取り組むとなると、気持ちで云う「覚悟」とか「勇気」も必要に
なってきます(^_^;)

ですが、、、今まで指導を受けてきたことや強いチームや選手がやっていることの一例をあげますと・・・

・ウォーミングアップから本練習へ入る時に、目の色を変えて練習と対峙する!!
・グランドへは、誰よりも早く飛び出していく!!
・「なぜこの練習をするのか?」を理解して、ど根性を入れて取り組む!!
・与えられたメニューは、しっかりこなす!!
・練習の「きついポイント」でしっかり集中して粘る!!
・自分自身が「選ばれた選手」なのだと自覚して取組む!!



このあたりの「意識」をちょっと変えるだけでも「練習の質」や「身につく度合い」が
随分変わってくると思います(^^♪

若い選手と一緒にやりながら、力では負けても「姿勢や意識」だけは、背中を見せていきたい・・・
果たして、自分自身もどこまでできているのか???
反省と修正を加えながら、のこり1か月・・・オヤジ達も頑張っていきたいと思います(*^^)v

どうぞみなさまも、素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(^_-)-☆

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

地道にコツコツ~腰痛でお悩みのみなさま~…希望回復堂のブログ(^^)

みなさん、こんばんは(^.^)

ご訪問ありがとうございます^_-☆

走る整体師~★こと、希望回復堂、院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(*^o^*)

10月に入って、はや中旬に差し掛かっておりますが、残暑?!昼間だけの暑さ?!が続いております(T . T)

これからは、天気が崩れ一気に寒さも増してくるとの予報も出ています。

皆様も体調崩さないように、どうぞご自愛くださいね~(^^)

今日は、日常の「あるある?!」と思われるお話です(^^;;

「お仕事」や私たちが日頃から取り組んでいる「ランニング」も然りですが…

日々の積み重ねでしか、「結果」には繋がっていかないので、

地道且つコツコツ型で進めていくしか「成功」への道がないといっても過言ではありません。

当然ながら、毎日365日「心身ともに気合十分!!」だったら問題ないのですが、

残念ながら、人間ってどんな方でも例外なく「波」ってあると思います(涙)(ToT)

当然「気乗りする日」もあれば「気が乗らない」日もあったりしますが、

辛い状態での「あとちょっと、あと少し」の踏ん張りが実は大きな差になってくるのかと

最近思う場面によく「遭遇」します(-。-;



もう一歩の努力、勇気を持って踏み込む、頑張る…

そんな自分で居たいなと…思っております(^^;;

こと、マラソンシーズンも始まっています。

仕事もプライヴェートも頑張って行きたいと思いますo(^-^)o

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

因果応報・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした~(*^_^*)

今日は「小言」を少々つづってみます(^_^;)

ここ最近、改めて感じていることなのですが・・・

チームとしても活動も、お仕事を通じていろんな方々と接する際も、ある程度「集団」の中で活動していますが、

大事にしなければいけないのは、「礼儀」だったり「協調性」だったり、

相手の方に対する「敬意」だったりが重要と感じる場面に遭遇します。



例えば、我々ランナーの世界であれば「走力」だったり、お仕事の世界であれば「技術とか能力、知識」が備わっていて

ぱっと見で「優秀そう」に見えていても・・・

色々なものを一つずつ取りのぞいていった時に、一番最後に残るものは「人間性」なのかと思います。

つき詰まるところ・・・「競技者」としても「社会人、仕事人」としても「ソコ」がダメだと、いくら

「成果」や「実績」があっても「最後はそこで判断されてしまう」かと思います。

人が見ていようと、見ていまいと「ちゃんとやる!!」、、、

日なただろうと、日陰だろうと「誠心誠意対応する!!」、、、

頑張った分は頑張っただけ・・・

ズルした分や、手を抜いたり、楽した分だけ、人に嫌な思いをさせた分だけ・・・

それは、「自分自身」に必ず返ってくると思います。

「因果応報?!」なので、、、自分自身も果たしてどうなのか・・・

再度、確認と修正かけていきたいと思います。

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

あと一踏ん張り…(^^;;

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

よく成功している方がお話の中でされていることなのですが…

本当の意味で「成果や結果」に繋げていくためには、

人と同じ努力をしていてはダメで、もう一歩、二歩と突っ込んで努力する?

ことが大事だと言われている方が多いです。

やっていても中々「成果」に繋がらずに停滞しているけれど、コツコツ頑張る人と

ダメだから「途中で諦めてしまう人」とでは、最後の結末が異なると思います。

また、「結果や成果を引き寄せるくらいまでひたすら努力し続ける」ことなど、

貪欲にしぶとくやり続けることが、大事かと思っています(^^;;

でも、これって結構、「根性も忍耐も我慢」も必要で中々しんどいです( ̄O ̄;)



いろんな場面で継続の中で「気持ちが萎える?!」事って実は多いと思います。

そこで「あと一歩、あとちょっと…」って続けていけるかどうかが「分かれ目」のような

感じがしています(^^;;

生きていると、いろんな課題に直面しますが…「あと一歩、あとちょっと」ができる人間を

目指して、また明日より頑張っていければと思っています(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

16年目の・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。


本日は、9.11・・・米国で起こった「同時多発テロ」から16年目になります。

この日の事は、けっこう鮮明に覚えているのですが・・・

当時「実業団の陸上部」で活動していた頃なのですが・・・

練習も終わり、寮に戻ってから自炊で晩御飯支度をして、チームメイトと

少し遅いご飯を食べようと、テレビをつけた時に入ってきた映像が・・・

まさに2機目の旅客機が「世界貿易センタービル」へ突っ込んだ

瞬間だったのを覚えています。


「何かのドラマ映画」って感じだったのですが・・・

これは、現実に起こっているニュース映像だとすぐに気付かされ・・・

「海の向こうでいったい何が起こっているのか

そんな不安に駆られて、その晩は良く眠れずにニュースをずっと見ていて

その後の経過を「固唾をのんで見守る」しかなかったのを記憶しています。

その時に亡くなられた方々、救出するために現地へ赴き命を落とした方々・・・

改めて「ご冥福」を心よりお祈り申し上げます。



ここのところ、世界の情勢もとても「穏やかでない」状態が続いております。

二度とこう云った出来事が起こらない、また争いが起きない、、、

平和な世の中が構築されることを切に願うばかりです。

1年に1日、当時の事に「事実と向き合う日」でもあります。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

続けると云うこと・・・

みなさま、こんばんは~(^^♪

当院のブログへようこそ~♪

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、ちょっと、小ネタを・・・(^_^;)

これって「人生」そのもののような気がするのですが・・・(^_^;)


全ての物事に対して「続ける」事って難しいですよね~(-_-;)

「仕事」「趣味」「人付き合い」「生きていくこと」など、

すべて「続ける」こともできれば「投げ出す」こともできる・・・

どちらの要素も含んだ「問題」だと思います^^;

「投げ出す」とか「あきらめる」事は、とても簡単です。

でも「続ける」「前に進む」「挑戦」するって・・・

すごく難しいし、勇気も決断も必要とされます

でも、「攻めた結果」の出てきた現実って・・・

「後悔」することって少ないような気がします・・・

最近思うのですが・・・やらなくて「後悔」するくらいなら、

やってみて「結果」をみてから「どうしようか考える」ようにしています。



「人生」は一度きりですので、、、

その「時」によって出来ることって限られてくるように思います

それなら「ダメもと」でやってみる・・・!!

自分で「決断」したことなら「後悔」も少ないはず^^;

むしろ「自分で決めた事だから」って想いが、自分を納得させられる

「要因」にもなると思います。

今までも「やりたい事」や「仕事」も自分で決めてきました。

もちろん「人の意見」も聞いて参考にしますが・・・

最後は「自分」なんです、よって「後悔」って少ないと思っています。。。

でも、「不可抗力」や「何らかの妨げ」による「決定」って

たいてい「後悔」につながります(T_T)

人生を続けることも、何かを決断することも・・・

「まず、やってみる・・・ダメなら考える(笑)」

この辺を心がけていますあせあせ勇気を持って「続ける」「決断する」

肝に銘じておきたいものです(^_^;)

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

プロ〇ェッショ〇ル・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^)

当院のブログへようこそ~♪

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、早朝からの「朝活」に始まり、施術に打合せが数件と・・・

目まぐるしい感じの一日でした(◎_◎;)

昨日放映された某放送局の「プロ〇ェッショ〇ル」のプロボクサーの「山中選手」のお話。

残念ながら「13回目のタイトル防衛」とはならなかったものの・・・

昨日の番組で、逆にこの選手の「本当の凄さ」を目の当たりにした方も多かったのではと思います。

私自身が個人的に強く印象が強かったことが、

「ギリギリの戦いこそが自分を成長させる!!」でした。

今までも防衛戦はすべて「強者」との対戦ばかりを選んで積み重ねてきたもので

「楽に勝てる相手は敢えて選ばない」、、、大変な道の選択の連続で

今回の挑戦者であり新チャンピオンになった「ネリ選手」も山中選手がベストでないと

「どう転ぶかわからない」といった選手だったとのこと。

調整段階でも「強い選手」なだけにあれだけのキャリアをもってしても「試行錯誤」を繰り返していたようで

最後は「基本に立ち返る」といったところに落ち着いたようでした。



最近の自分自身と比べて、比べることそもそもが「おこがましい」のですが・・・

「全然ダメじゃん!!(+o+)」って感じました。
まだまだ、追い込みきれていないなって…( ̄O ̄;)

日々の努力、積み重ねが本当に大切でその中でさらに「試行錯誤」の繰り返しもないと

自身の成長もない!!って改めて思ったところです。

勝ち負けも大事ですが、、、もっと凄いものを見せてもらった感じでした。

今後の「山中選手」の動向が気になりますが、、、益々のご活躍を願うばかりですm(__)m

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

32年目の夏。。。

みなさま、こんにちは。

当院のブログへようこそ。

ご訪問頂き、ありがとうございます。

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師~☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大(まさひろ)でございます。


今日は、8月12日・・・毎年訪れるこの日は、

忘れてはいけない「一日」として想いを偲ばせております。。。


31年前の1985年8月12日午後6時56分・・・

日本航空のジャンボジェット機が群馬県上野村の「御巣鷹の尾根」に

墜落した、乗客乗員524人のうち520人が死亡した「航空機事故」で

単独事故としては世界の航空史上最悪の事故でもあります。


丁度、私が12歳の時に起こった事故で、当時は情報源は「テレビ」か「ラジオ」

しかない時代で、ニュース速報で・・・

「航空機がレーダーから消え、行方不明の模様!!」といったようなテロップで始まったこのニュースは・・・

その後番組が全て「臨時ニュース」に変わってしまうほどの「大事件」であった訳なのです。

まだ小学生だったのですが、この悲惨な事故はいまでの昨日の事のように

記憶がよみがえってきます。



また、4名の生存者のうちの一人が「同じ年の女の子」が救出された事も、

記憶を深くしているものと認識しています。



今は「御巣鷹の尾根」までは、登山道も整備されて毎年「慰霊登山」が

行われておりますが、遺族のみなさまも年齢を召された分、登山が困難となり

慰霊碑に手を合わせに行けない「現実」もあったりと・・・



32年経過して、違った側面の問題も出てきていると感じました。



(こちらは、追善供養の「灯篭流し」の様子です。)

私にとっては、直接的に「遭遇した方、遺族の方」がいる訳ではないのですが

毎年この日だけは、「この事を風化させてはいけない」と思い、

想いを偲ばせる一日と位置付けております。

この事故で「亡くなられた全ての方々」のご冥福を心より申し上げます。



当院は、明日8月13日(日)、14日(月)は、「休診日」となっております。

15日(火)よりは、通常通り「開業」となっております。

どうぞ、よろしくお願い致します。



>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

一流と二流の違い・・・(^_^;)

みなさま、こんばんは~(^^)

当院のブログへようこそ(*^o^*)

ご訪問頂き、ありがとうございますm(_ _)m

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師~☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪

今日から「8月」がスタートです(^_-)-☆

以前の、新聞のコラムのなかに・・・なのですが(^_^;)

こんな「表題」の記事を見つけたので・・・ちょっと

スポーツ心理学のお話みたいなのですが・・・

「一流選手」と「一流になれない選手」の違い・・・です^^;


まず一流の選手は・・・

①大きな夢を持ち、達成するためのプランを実行し、常に達成するための努力をしている。

②自分のやりたい事、すべき事を理解して毎日の練習や生活過ごしている。

③自身で「やる気を高めること」ができ、目標やプランを持った「質の高い」練習(勉強や仕事)に繋がっていく。

④長、中、短期目標さらに現実的に達成可能な目標設定をし、達成するためのプランをも設定し、それを実行できる。

⑤試合などで緊張やプレッシャーを感じた時、自分の気持ちをコントロールでき、それらを味方につける方法を知っている。

⑥練習や試合に対する心の準備として、鮮明なイメージを作っている。

⑦試合や大事な場面での集中力の高め方を知っている。練習時から集中して取り組むことができ、「質、中身の濃い」練習が積める。

⑧「素直」であること、プラス思考であり、コーチや人のアドバイスをよく聞き、自分をより高めるための肥やしにする。

⑨できない理由を考えるより、できる理由探すことができる。


など・・・だそうです


上記のことが「出来る」か「出来ない」かが

一流とそうでない人の「分かれ目」だそうです。

自分自身は、果たしてどうだろうか??

と、考えさせられてしまいました


すべてに通じる話だと思うので・・・

肝に銘じておきたいと思いました(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m




>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

心遣いと思いやり・・・

みなさん、こんばんは~☆

当院のブログへようこそ~(^^♪

ご訪問頂きまして、ありがとうございますm(__)m

静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます(#^.^#)

今週も、お陰様で無事に「ミッション」終了です(o^^o)

今日は、以前見た記事から気になったものがあったので・・・

ちょっとご紹介したいと思います(^_^;)


※たしかに「こころ」は誰にも見えない、

・・・けれども「こころづかい」は見えるのだ


※同じように胸の中の「思い」は見えない、

・・・けれど「思いやり」は誰にでも見える

(詩人:宮○章二さんの詩の一節です)


「こころ」を「つかう」・・・「思い」を「やる」・・・

心や思いは「具体的な行為」に表してこそ、相手に伝わるもの、、、

と云われております。





直接相対する時、電話でお話をする時、手紙を書く時、・・・

今で云うならば「メール」1本でも「思い」や「言葉づかい」には最大の注意を

払って「真心をこめて対応する、伝える・・・」ことが大事かと、


この記事を見て「はっ!!」っとさせられました

相手が誰であろうと、「気持ちや思いをちゃんと伝える・・・」

出来そうで出来ない事のような気もしますが・・・

これに少しでも「近づけられる」ように「意識」だけでも持っていきたいと思います

お天気が、ちょっと心配ではありますが・・・(-_-;)


どうぞ、みなさまも素敵な「日曜日」をお過ごしくださいね~

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・