読書の秋…(^.^)

みなさん、こんにちは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

お陰様で、、、今週も無事にミッション終了です(^^ゞ
だんだん寒さも増してきております(^_^;)
今日は日中も雨に降られて、気温もグッと冷え込んでいます(*_*)
どうぞ、風邪などひかないように、温かくしてお過ごしくださいね(^^♪

今日は「読書の秋」ならずも、、、実は私も「読書」は好きなんです(笑)
中でも「池井戸潤」さんの作品は昔からのファンで、、、
ドラマ化されたものは、もちろん見ていますし原作もしっかりチェックしています(^_^;)



今、放映中の「陸王」もとっても原作は分厚いですが、出てすぐ入手し3日で「完読」です(笑)
ちょうどドラマ化されてみたので、再確認も兼ねて読み直しも完了です(^_^;)
このあとの展開もドラマはどう演出しているのか・・・とっても楽しみです(^_-)-☆

続きが気になってしまうそこの「あなた」も・・・(笑)
原作もチェックしてみてはいかがでしょうか??

どうぞみなさも、ステキな日曜日をお過ごしくださいね~(#^.^#)

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腹を括ると云うこと・・・。

みなさん、こんばんは~☆

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ご訪問頂きまして、ありがとうございますm(__)m

静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます(#^.^#)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

本当に「暑い日」が続いております(*_*)

今日も日が落ちてからトレーニングに繰り出したものの・・・

決して楽な環境ではないと思います((+_+))

どうぞ、体調には気を付けてトレーニング続けていきましょう(^^♪



今日は、ランニングを続けてくる中で「参考にした書籍」です

著者や登場する選手は、すべて日本を代表するランナーの方ばかりです。

それぞれ「切り口」は、異なるのですが・・・どれも参考になるものばかりと同時に

こと我々世代が「憧れた選手」の方々は、当然ながら練習量が半端ないです(><)

しかもこの「先駆者」の方々も「好きな練習、嫌な練習」があったようですが・・・

「必要だからやる!!」といったシンプルですがしっかり「腹を括ってやる」といったことを

やっていたからこそ「凄いタイム」で走られているんだと思います

私も「実業団時代」には、「気が重い練習」メニューと云いますか、

これをやっておかないと、この設定タイムで走っておかないと・・・

「次のこのレースでは、いい結果が期待できない!!」といった状況が幾度となくありました((+_+))

当然「こなせた時」と「そうでない時」では・・・結果は如実に出ます(T_T)

なので練習もレースも・・・「腹を括る」ことが大事かといつも思っています

といった訳で、同じ本ですが…今でも暇を見つけては繰り返し読んで「自分自身も見直し中?!」です(^_^;)

ご興味あります方は、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか?

どの本も凄~く参考になります(^^ゞ

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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読書・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした~



頼んでいた本が、、、ようやく届きました~(^^♪

乳酸に水素のお話・・・今現在軸を置いている活動に直結する内容のものです

こういったものからしっかり情報収集しながら、、、

より知識も蓄えながら・・・少しでも健康+回復+競技力のレベルアップに

繋がるものを発信できたらと思っております(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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乳酸のお勉強…(^^;;

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今日は、ちょっと気になる本をとある

ランナーから紹介してもらいました^_^

テーマは「乳酸」…

タイトルと帯のキャッチコピーが

何とも気になります🌟

どちらかというと乳酸は溜まると鈍るといったイメージが強いので…

その辺り、新たな知識を勉強出来そうでとっても気になります(^_-)-☆

こちらは、現物を見せて頂いたもので

手元には、まだない状態です(^^;;

早速アマゾンで「ポチッ」っとしたいと思います(^^)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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