ツールドフランス 開幕~(^^)v

みなさん、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^)
サッカーw杯もいよいよ終盤戦ですが…
今度はこちらも始まります…自転車の祭典、ツールドフランス なんです(^^)v



本日から始まりましたが…早速「総合争い」の選手が数名タイムをおとすなど…
波乱含みのスタートとなっています(-。-;

これから21日間の長丁場…こちらも少々「寝不足気味?!」になりそうですが、、、
総合上位勢は?山岳賞は?ポイント賞は?…楽しみはたくさんです(*^◯^*)
また、映像の「特撮風景」もなかなかのもの…旅行した気分も味わえます(笑)

皆様も、どうぞ素敵な日曜日をお過ごしください(^^)

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バイクトレ…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

本日は、休診日…今週も活動は午後から…でした(^^;;





暑さ厳しい時間帯は回避して…自宅から藤枝は蔵田までの往復。
最高地点の路面温度は30度…暑いわけです(-。-;
約500mを上って下って45kmほど…この暑さはかなり堪えます( ̄O ̄;)

ちょっとここ最近「ラントレ」が少なかったので、心肺と脚力を少しずつ戻していきます。
明日から下半期も本格稼働です。7月度もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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Mt.Fujiヒルクライム(番外編)

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

2日間行ってきました「ヒルクラ遠征」・・・
レースも大事ですが、、、折角富士吉田まで行ってきましたので、、、
楽しむことも、大事な要素・・・ってことで本日は「番外編」綴ってみます。

こちらは、15周年を記念?!しての展示物・・・実は、参加者の名前で出来ているんです(^_^;)



自分の名前も、、、ありました(^^♪(一文字違いの方もおりました(笑))



こちらは、富士吉田の道の駅内にある「モンベルショップ」(^^♪
アウトドア好きの人にとっては、、、中々パラダイスです(笑)



そして旅の楽しみは、やっぱり食事!!
毎年恒例になっていますが、小山町に宿泊でお世話になっていますので・・・
その道中「山中湖畔」にある老舗ほうとう屋の「小作」さんへ(*^^*)
今年は、道中渋滞にはまってしまい、お店のピークと被ってしまいました(*_*;



頂いたのは、毎年同じ「豚肉ほうとう」(*^^*)
1人前で、けっこうな量なので・・・完食するのが大変です(笑)



そして、レース後は、早めに会場を後にして、こちらも毎年恒例・・・
一路富士宮まで一気に下山し、人穴地区にあります「風の湯」さんへ。
ここで、温泉で汗を流して、まったり休憩します。

ついでの「お昼」もこちらで・・・ということで館内の食堂で「焼肉定食」を頂きました(^^♪



最後は、おまけ(笑)
山梨のゆるキャラ「チャリたぬ」くんと云うらしいです(^^♪
個人的には、、、ヒットです(爆)



といった訳で、レース以外も満喫できた2日間でした(^_^;)
以上、簡単ですが「番外編」でした~(^^♪

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Mt.Fujiヒルクライム(詳報)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

昨日から2日間、年1回の「自転車の祭典 Mt.Fujiヒルクライム」へ行ってきました(^_^;)
フェイスブックでも速報をアップしたのですが、こちらは詳報です(^_^;)

本日は、朝4時前に起床。身支度と朝食の後、参加者1万人が割り振られている駐車場「富士急ハイランド」へ
一路宿泊地の「小山町」から向かいます。

駐車場からは、自転車の自走で会場の「富士北麓公園」へ移動。心配された天気も何とか持ちこたえてはいるものの、
朝の5時半過ぎ・・・かなり霧が立ち込めていて、空気は冷たい感じです(+o+)



朝7時から、タイム順に振り分けられて大きな集団が5分ごとにスタート。
今回は、第5番目の集団でスタート。1時間20分~25分くらいを目標にする集団でパレード走行の後
マットを踏んでから、一路富士山5合目を目指します。。。

今回は4月、5月と2本のウルトラを走ったのちのレース。またそのダメージからの復調も芳しくない状態での
バイクトレの練習不足の中で、どのくらい走れるのか・・・といった具合だったのですが・・・
終始身体がスタートから思うように動かず、、、平均ペースも明らかに遅い、追い込んではいるものの
ペースは終始上がらず・・・(*_*;

上手くリズムにも乗れず、ひたすら我慢の24㎞だったのですが、、、
1時間27分51秒(9回中ワースト2番目(-_-;))の結果でした(>_<)
とはいえど、現状の力を出し切ってのタイム・・・来年に向けて課題は残しましたが、
無事「登頂成功」だったので、、、雨もほぼ降られず、、、良かったです(^_^;)





今回、ご一緒頂いたメンバーの方々と5合目で記念に1枚(^^♪



その後、自力で24㎞を下山、雨には降られてしまいましたが、、、何とか無事に下山。



90分以内に走り切るともらえる「ブロンズ」のリング(^^♪
今のところ、毎年頂いているのですが、75分以内でもらえる「シルバー」のリングが1個あるので
ブロンズ8個、シルバー1個になりました(^_^;)





天気が心配でしたが、おかげさまで落車やトラブルもなく、無事に終われて一安心です(^_^;)
タイムに課題も残ったので、来年に向けてまたこちらも精進します。

明日から、お仕事も通常通り再開です。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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明日は、山登り⁈…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)







現地入りしました(^^)
受付も完了です(^^;;

明日は、年一回の山登り…
しっかり身体を追い込んで、しばき上げてきます(o^^o)

どうぞ、皆さまも素敵な日曜日をお過ごしください(^.^)

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2日後の天気は…

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も1日お楽しみ様でした(^^)
明日から、9回目の「Mt.Fujiヒルクライム」へ行ってきます。
ちょっと、天気が微妙ですが…なんとか上って下りてくるまでは、
雨が降らずに持って欲しいです(^^;;



あとは、明日車に自転車積んで、出発です(^^)
年1回のイベントなので…楽しんで走ってきたいと思います(^^)v

明日、6月9日(土)は、当院臨時休診となります。
どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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9回目の「挑戦」?!です(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪
2年目の「ウルトラシーズン」も終わって2週間目…
今年も年1回の「ロードバイクレース挑戦」の「Mt.Fujiヒルクライム」へ挑戦します(^^;;
果たして今年は…と思っているのですが、、、2ヶ月連戦の「ウルトラ」の疲労はなかなか抜けていないのが
現状ですが、、、できることを「全力」でやる、、、が目標です。

記録の遍歴を辿っていきますと・・・

・2009年 1時間24分35秒(807位/4672人中):初参戦

・2010年 1時間14分52秒(267位/4668人中):パーソナルベスト(Fトレでガッツリシバかれた年(笑))

・2011年 1時間29分29秒(1589位/4617人中):仕事多忙の中、参戦((+_+))

・2012年 1時間20分59秒(699位/4703人中):サラリーマン時代の最後の出場

・2014年 1時間20分53秒(655位/5592人中):独立開業して初参戦

・2015年 1時間21分29秒(1023位/7135人中):ラン練習増量、バイク練減少

・2016年 1時間21分08秒(1242位/7330人中):フルサブ3達成後(脚の怪我から復帰直後)

・2017年 1時間22分28秒(1499位/8904人中):初100㎞後のレース

(※2013年のみ「独立初年度」だったため、参戦せず・・・(T_T))



ざっとこんな感じですが、昨年のタイムが一つの目安になるかと思います(^^;;
気付けば、毎年の「恒例行事」として定着しております(^_^;)
言えることは、ラントレをやっていても・・・「バイクトレ」をしっかりやっておかないと、
20分切りは厳しい(*_*;・・・ってことだと思います(^_^;)

年に1回の自転車レースなので・・・全力で1時間20分切り?!を目指して挑戦していきます(*^^)v

明日も、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

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新しいジャージ…(o^^o)

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
私がロードバイクトレでお世話になっているチーム「Fトレ」の
新しいジャージが完成しました(^_-)-☆
刷新するとのことでしたので…一緒に作っていただきました(*^◯^*)







黄色と黒を基調にした、どこかの「グランツールのチーム?!」のジャージによく似てますが…(笑)
専門のデザイナーさんにお願いして出来上がったものなので、完全なオリジナルです(^^)v
しかも、カッコいい仕上がりです(*^◯^*)

島田市の「緑茶化計画」のロゴも入れて、制作費の一部を「補助金」も受けられました(^^)
地元で活動する反面、こちらのPR活動も一緒に頑張って行きたいと思います(^.^)

近いうちにジャージデビューしたいと思います(*^◯^*)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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久々のバイクトレへ・・・(+o+)

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

連休2日目・・・今日は昨日の忘年会からの・・・
久々に早朝8時より、高強度?!バイクトレ(通称Fトレ)へ行って来ました(^_^;)
集まったメンバーは、この5人の方々・・・私を除いて、他の4人の方はこの近隣の猛者の方々です(*_*;


総距離は、101㎞、時間にして4時間ちょっと、消費カロリーは1,710cal、累積標高?!は1000mちょっと?!
といった感じでしたが、3桁のキロ数の距離を乗ったのは・・・たぶん1年以上ぶりで、しかも前半は高速で進み・・・
あっという間にちぎれてしましました~(-_-;)
後半はアップダウンの連続で、脚は完全に切れてしまい、太ももが痙攣する始末・・・(+o+)
「ヘタレ野郎」具合?!を存分に発揮して・・・自宅へ戻ってきました(+_+)





一言でまとめるのであれば・・・「ボコボコにされた(T_T)」っていうのが一番適当な表現かと・・・思われます(*_*;
・・・ですが、コテンパンにやられた感が、、、やたら気持ちいいです(笑)
膝と足腰が、、、ガタガタです(*^^*)(※完全に・・・おかしいです(笑))

そんな中ですが、ご一緒頂いたF田さん、F谷さんが随分ペースメイク&フォローをして頂いたので、、、
今日の練習、最後まで消化できました。
また、ご一緒頂いたI田さん、T中さん、本当にありがとうございましたm(__)m

明日は、大晦日の「年忘れトレラン」に早朝6時半より参戦してきま~す(^O^)
結局・・・お休みも「練習三昧」です(爆)

それでは、、、また明日です~(*^^)v

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「Mt.Fujiヒルクライム」の過去歴・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは~

当院のブログへようこそ~

ご訪問頂きまして、ありがとうございます

静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、ちょっと「過去歴」綴ってみます(^_^;)

先日出場してきました「Mt.Fujiヒルクライム」も2009年から出場して、回数を重ねて「今年で8回目」でした!(^^)!





記録の遍歴を辿っていきますと・・・

・2009年 1時間24分35秒(807位/4672人中):初参戦

・2010年 1時間14分52秒(267位/4668人中):パーソナルベスト(Fトレでガッツリシバかれた年(笑))

・2011年 1時間29分29秒(1589位/4617人中):仕事多忙の中、参戦((+_+))

・2012年 1時間20分59秒(699位/4703人中):サラリーマン時代の最後の出場

・2014年 1時間20分53秒(655位/5592人中):独立開業して初参戦

・2015年 1時間21分29秒(1023位/7135人中):ラン練習増量、バイク練減少

・2016年 1時間21分08秒(1242位/7330人中):フルサブ3達成後(脚の怪我から復帰直後)

・2017年 1時間22分28秒(1499位/8904人中):初100㎞後のレース

(※2013年のみ「独立初年度」だったため、参戦せず・・・(T_T))

気付けば、毎年の「恒例行事」として定着しております(^_^;)

ひとつだけ言えることは、ラントレをやっていても・・・「バイクトレ」をしっかりやっておかないと、

20分切りは厳しい(*_*;・・・ってことだと思います(^_^;)

年に1回の自転車レースなので・・・今後も「パーソナルベスト」目指して挑戦していきます(*^^)v

明日も、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m


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