浜名湖マラソン…行って来ました~(^.^)

みなさん、こんにちは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

ちょっと早めの「更新」です(^^;;

今日は、早朝から「浜名湖マラソン」へ行ってきました(^^)
現在「市町駅伝」に向けて練習を積んでいるわけなのですが…
その中で、現状どのくらい走れるのかを確認すると云った目的です(^^;;
走った距離は5km…結果は、17分32秒で年代別3位(総合7位)と云った具合です(*_*)

レースコンディションとしては、昨日からの余波もあってか、浜名湖周辺は風が強く、
また、思いの外ここ数週間の「練習量」からくる「疲労」もあってか思っていたほど
体の動きもいまひとつでした(T_T)







諸々の条件はあれど、駅伝に向けては「反省点と修正点」はたくさん…
12月のフルにむけては…いい刺激が入った感じです。

あと、半月ほどで「駅伝も本番」なので…もう一段階あげられるようにしなければ…なので、
明日よりまた練習です(^^;;頑張っていきたいと思います(o^^o)


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明日は、浜名湖マラソン…です(^^;;

みなさん、こんばんは(^.^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

おかげ様で、今週も無事ミッション終了です(^_^)v

明日は、早朝から旧新居町にあります「浜名湖競艇場」へ行って来ます(^_^;)
といっても「ボートレース」では、ありません(;^_^A

浜名湖マラソンの5㎞に出場してきます(#^.^#)
市町駅伝の40代区間を想定して、実戦よりもちょっと長い距離で今までの練習の
度合いと現状どのくらい走れるのかをチェックすることが目的です(^_-)-☆


昨年も同じレースを走っているので・・・
どのくらいの状態になっているのかを「確認」してきたいと思います(*^^)v
とにかく気合入れて走ってきたいと思います(^O^)

どうぞ、みなさも「素敵な日曜日」をお過ごしくださいね~!(^^)!

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苦渋の決断…(>_>)

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

本日は、ひとつ「決断」をしました。

当初10月1日(日)に出場を予定していました「東北みやぎ復興マラソン」ですが、

DNS(欠場)の判断を下しました。

第1回目、しかも「生まれ故郷での開催」、「復興支援」とあって、これは時期に関係なくどうしても

走っておこうと思っていたレースだけに、「苦渋の決断」です

理由は、腰の不調です。先日走った「選考レースの3,000mTT」の直前に痛めてから、状態が戻らず

42.195㎞のレースを走った後の「ダメージ」を考えるとその後のお仕事やレース、、、

これからの諸々の状況を踏まえて「傷は浅いうちに」回復へ向かわせる方を選びました。



状態が、回復しましたら・・・反撃の準備に入ります。

この「悔しさ」は、今後のレースにぶつけます!!

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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挫折力・・・?!

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日のお題・・・なのですが、とあるコラムで目に留まったものです電球

そのコラムの中で、若い世代に「挫折力」の大切さを強調!!しておりましたキラキラ

では、ここでいう「挫折力」とは、、、

・挫折を愛し、乗り越え、生かしてしていく力

・挫折を積極的に受け入れる中で、厳しい時代を生き抜く力を身に付けられる

と話しております。



さらに「挫折」とは、、、

・自分の能力以上に挑戦したものだけが得られる特権であり

・それが人としての伸びしろになる

とも云われています(#^.^#)


時に自分の思うようにいかない出来事に遭遇することもしばしば、、、

仕事などで大きな失敗をすることも多々あると思います。

その時に逃げてしまえば「挫折」のまま終わる。。。

ですが、、、そこで

「誠実に粘り強く不格好でも挑み続ける」ことで

「本物の力が磨かれる」ともお話されております。

挫折力とは、、、「不屈力」や「挑戦力」とも言い換えられます?

私を含めて、「挫折」はあまり経験したくないもの・・・とも思ってしまうのですが、

そこで得られる「失敗や挫折の経験」は、その後の人生に生かしていくことができるのも事実だったりします。。。

順風満帆!?が幸せとも決して思えないのも事実であったりします(-_-;)

決して「若者世代」ではないのですが・・・(^_^;)

まだまだ「挑戦者」の気概だけは持って人生を歩んでいきたいと、このコラムを読んで思ったところです



明日より、また精進して参りたいと思います。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「タイムトライアル」行って来ました~(^^ゞ

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日は、静岡県の長距離強化記録会へ「市町駅伝の選考」も兼ねて出場してきました(#^.^#)

場所は、袋井市にあります「エコパスタジアム」

「台風一過」の今日は、余波の風の影響と暑さと日差しが厳しいなかなか劣悪な条件での

レースとなりました(+o+)

出場したのは、3,000mの第6組目、、、高校生や中学生と交って40代のオジサンが

混じって挑む感じです(^_^;)

こちらはスタートの様子。。。かなり緊張してました(^_^;)



こちらは、レース中盤の様子、、、学生に交ってオヤジも奮闘しております(笑)



実は、ここ最近「胃腸炎」と直前の「腰痛」に襲われてしまい、、、

正直ベストからは程遠い状態+風+暑いといった中でしたが・・・

9分58秒45の7着/出走27名中で、最低目標の10分切りは達成できました

今日の状態からすれば「これが精いっぱい」のレースでひとまず「及第点」です(^_^;)

終わった後は、酸欠状態で見事に動けず・・・です(笑)

現時点では、代表候補選手の中の上位2枠には滑り込めたので、あとは正式決定を待つ状態です。

あとは、まだまだこの状態では本戦では厳しいので・・・もう1ランクレベルアップを図れればと思っています。

また明日から仕切り直しです(^_^;)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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明日はタイムトライアル・・・です!!

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)



明日は、島田市の候補選手にとっては大事なレース「県長距離記録会」です。

トラックレースは、実に昨年の5月以来になります。

3,000のTTで上位2名が代表選手となります(^_^;)

おそらく台風一過でのレースになるため、風と暑さがどうなるのか・・・ちょっと心配です(^_^;)

どちらにしても・・・ベストを尽くします。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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やって来ました~(^^♪

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

何とか日を跨がずに更新です(^^;;

今日は、我が家にコレが届きました~~(o^^o)





いよいよって感じです(^^;;

今シーズン初のフルマラソン。

しかも、出身地の宮城、さらに第一回目となれば、気合いも入ってきます(^O^)

準備期間は、あと僅かですが、冬場の本命レースに向けて、いい準備に繋がればと思っています(^^;;

しっかり調整だけは、しっかりして行きたいと思います^_^

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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遠征計画(交通手段編)・・・(^_^;)

みなさま、こんばんは~(^^♪

当院のブログへようこそ~♪

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪


9月に入って早くも4日が過ぎようとしています(^_^;)

9月~10月にかけては、目標とするレースが2つ・・・

18日(祝)の長距離記録会(3,000m)と

10月1日(日)の第1回目の「東北みやぎ復興マラソン」が大事なレースとなります。

本番までは、あとわずか・・・正直体調面ではかなりしんどい状況ですが・・・

残りの期間で「出来ることをやる!!」のみです。

あとは、今までの「蓄え?!と経験?!」を体の中から引きずり出して頑張ってみようと思っています(^_^;)

今回「東北遠征」にあたり、色々と交通手段を考えたのですが・・・

「時間とコストの有効活用?!」をテーマに・・・(笑)

「夜行バス」を中心に遠征計画を立ててみました(^_^;)

ちなみに「藤枝ー仙台」までを
東海道+東北新幹線で往復した場合:15,660円×2=「31,320円

今回の計画では、、、
往路
「藤枝-新宿(新幹線):6,150円」
「バスタ新宿-仙台(長町駅:夜行バス):6,500円」
復路
「仙台ー東京駅(夜行バス)3,700円」
「東京駅ー東名吉田(高速バス)2,950円」でざっと「19,110円


何と差額が「12,210円





時間も有効に使えて、とっても経済的です(^_^;)

しかも今は、「バスタ新宿」を筆頭に各バスターミナルの設備も充実していて

利用する側にとっては「ワクワク感」は結構あったりします(#^.^#)

ちなみに「疲労度」はどうなるのか・・・ちょっと心配ですが(^_^;)

遠征に「高速バス、夜行バス」を活用することも「一つの選択肢」にしてもよさそうです(^^♪

遠征されますみなさまも「ご参考」までです(;^_^A


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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折返し地点・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは~

当院のブログへようこそ~

ご訪問頂きまして、ありがとうございます

静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

当院は、昨日まで「3連休」を頂きまして・・・本日より再開です(*^^)v

ちょうど6月に入り・・・2017年も折り返し地点に差し掛かっています(^_^;)

このあたりで、ちょっと活動を振り返ってみようと思います

今年の前半戦は、、、

・1月8日 川根町駅伝(第3区:2.1㎞)7分23秒(区間賞)
・1月22日 藤枝リバティ駅伝(第1区:3.0㎞)10分01秒(4位)
・2月5日 森町ロードレース(ハーフ)風邪の為DNS
・2月26日 姫路城マラソン(フル)3時間15分51秒(40歳代:268位)
・5月21日 野辺山高原ウルトラマラソン(100㎞)10時間38分25秒(85位)
・6月11日 Mt.Fujiヒルクライム(バイク:24㎞)1時間22分28秒(267位)

といった具合で、正直レースそのものにはあまり参戦していない状況です(^-^;
しかも、フルに至っては公認レースで「サブ3」出来ずです(T . T)

後半戦は、、、7月、8月は特になく・・・
ひたすら「鍛練期」に充て…
・6月25日(日)知多MID-FMリレーマラソン(4人で10㎞)
・9月18日(祝)長距離記録会(エコパ:3,000m)◎
・10月1日(日)東北みやぎ復興マラソン(宮城県:フル)
・11月12日(日)浜名湖マラソン(浜名湖:5㎞)
・12月2日(土)静岡市町対抗駅伝(40歳以上区間:未定)△
・12月10日(日)袋井クラウンメロンマラソン(袋井:フル)
~2018年度~
・1月下旬(日)藤枝リバティ駅伝(3㎞)
・2月上旬(日)愛媛マラソン(フル)◎
・3月上旬(日)藤枝マラソン(10㎞)
・4月中旬(日)チャレンジ富士五湖ウルトラ(71㎞)
・5月中旬(日)野辺山高原ウルトラマラソン(100㎞)◎

といったザックリとした流れを計画中です(^^♪

市町対抗も「代表候補」に選ばれることが先ずは「目標」だったりとで未定要素もあります。
また、大きな山は・・・

・愛媛マラソンで「サブ3」
・野辺山ウルトラで「サブ10」

を後半戦と云いますか、来シーズン前半の目標に据えていきます(*^o^*)
来シーズンは、野辺山の脚づくりとして「富士五湖の71km」にも挑戦してみようかと
思案中です(^^;;



今後も、自分自身を実験媒体?にしながら…
様々なレースに挑戦して行きます(o^^o)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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野辺山ウルトラ「写真」です(^_-)-☆

みなさん、こんばんは~

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「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日も一日、お楽しみ様でした~(*^^)v

昨日まで「水素の働き」セミナーの情報をアップさせてもらい・・・

続くこと7日間・・・本日より通常のブログへ戻ります(^-^;

ちょうど「初ウルトラ」を終えて約3週間・・・未だ体調は回復せず・・・なのですが(*_*)

ようやくレースの「写真」が届きました~(^^♪

レース風景の写真が少なかったので、遅ればせながらと記憶にとどめるために

ブログにアップしてみました(^_^;)

先ずは、ゴール付近の様子・・・レッドカーペットにお出迎え頂きました(*^^)v



前半のトレイル区間を終えて・・・ロード区間へ入ったところ。。。

間違いなく・・・「酸欠」で意識飛びかかっている様子?!です((+_+))



こちらは、平坦区間+日陰なしの酷暑の折返しゾーンを終えて、71㎞エイドまでの

上りを「やっとこせ(*_*;」で上ってきたところの様子・・・もうヘロヘロです(ToT)



やっとのことでゴールが見えて・・・思わず…です(#^.^#)



ようやくゴール

バッキバキに心を折られまくってのゴールだったので・・・涙もポロリ・・・です



正直、今回の100㎞・・・ツール的には、

首に巻いていた「ディプシーカバーイット(参加賞)」と腰に巻いていた

フリップベルトとマイボトルのお陰で完走出来たと云っても過言ではないです

あとは、一緒に参戦したメンバーの皆さま、応援してくださったたくさんの方々に改めて感謝ですm(__)m

ひとまず、脚がまだボロボロなので・・・しっかり回復に努めます(^_^;)・・・

が、週末は「Mt.Fujiヒルクライム」へ参戦予定です(^-^;

しっかり心肺だけは、追い込んできます(;^_^A アセアセ・・・

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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