韮山反射炉…(o^^o)

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

お休み2日目…せっかくの隙間時間が出来たので、有効活用です(^^;;
なかなか普段、時間が作れないので今日は思い切って遠出してきました(^^;;
行き先は静岡東部にあります、世界遺産の「韮山反射炉」です(^.^)

明治時代の日本の産業革命の遺産でもあり、「鉄製大砲鋳造」を担ったこの施設は
今なお様々な人の手によって現存している貴重な建造物になります。

こちらは、反射炉建設に尽力された「江川英龍像と反射炉」です(^^♪







以前から行って見たかったのですが…
ようやく出かけてきました(^.^)

富士山と合わせて「W世界遺産」を見れて、また韮山という土地の空気感の良さに
気持ちのいい一日を過ごさせてもらえました(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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大掃除+忘年会・・・(^^♪

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日より「年末年始」の連休スタートです(^_^;)
とは言っても、初日は大掃除・・・
早朝からスタートしまして・・・
自宅兼施術部屋の掃除に始まり、居住スペースから倉庫まで・・・
ガッツリ一日がかりで掃除してみました~(^_-)-☆

部屋の掃除をしながら・・・施術用のベッドも「開業時」から5年弱・・・ずっと使っていますが、、、
「よく頑張ってくれているなぁ~」ってちょっと感慨深いものがありました(涙)
感謝の思いで、、、しっかり「きれいきれい(^O^)」にしたわけであります(笑)



・・・慣れない作業の連続なので、、、全身痛いです(+_+)
それでも、夕方にはしっかりジョッグへ(^_^;)
かなりの疲労感もあり・・・随分重かったです(*_*;

今晩は、ロードバイク繋がりの方々との「忘年会」へ行って来ます(*^^*)
しっかり「呑んで?!」きたいと思います(^^♪



年度末、お仕事の疲労+慣れない清掃による「ぎっくり腰」には、、、
どうぞご注意くださいね~(^_^;)

それでは、、、また明日です~(*^^)v
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休息時間・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

本日は、久々に「週中の休診日」を頂きました。

身体の回復に努めようと・・・ほぼ一日自宅で「引きこもり」状態でした(笑)

休んでみて、お仕事やトレーニングを頑張るのと同じくらい「休むこと」もこの年齢になってくると

やっぱり大事なのだと・・・改めて思った一日でした(^_^;)



押すことも大事ですが、、、時には引くことも大事で、その「バランス」を取ることが

一番重要と最近感じています

レースも回避することとなったので、次のレースまでは若干の時間がありますので、

ここは、しっかり「タメ」を作っておきたいと思います。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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いよいよ佳境に…

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日は、休診日・・・今日は早朝からお世話になっています「ARC静岡」との合同練習での

距離走へ行ってきました~(^^♪







参加されたメンバーのみなさんは30㎞をこなしていたのですが、、、

私は来週の「フル初戦」に向けて20㎞を消化。

ペースもゆっくり目で「無理はしない」ことを目標に練習をこなした感じです。

ちょっと暑さもあったので、ご一緒頂いたメンバーのみなさまには感謝です。

給水の準備をして頂いた、キャプテンにも感謝です。

ありがとうございましたm(__)m

その後は、日頃からお世話になっている「朝活メンバー」の方々との親睦会で島田の奥地の「ヤマメ平」へバーベキューに参加。







ヤマメを釣ったり、つかみ取りが出来たり・・・また炭火を熾すなんて日常では全然やらないので・・・

とっても新鮮な体験がいっぱいでした(^_^;)ご参加されたメンバーのみなさま、お疲れ様でしたm(__)m



その後「ヤマメ平」から一足先に下山して、今度は「市の強化練習会」へ(^^♪

今日は、小中学生の最後の「タイムトライアル」を実施

小学生は2,000m、中学生は3,000mを実施。

どの選手も最終選考とあって、選手は力走、父兄のみなさまは応援にと、ものすご~く活気のある中でのTTでした。

自己記録を更新した選手、そうでなかった選手など、それぞれが課題を残したと思います。

今後候補選手として残っても、また残念ながら残れない選手もいますが、、、

練習は続きますので、今後の「パーソナルベスト」を目指して練習に取り組んでもらえたらと思います。

我々もより一層いい指導に繋がるように「精進」していきます。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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完全休養・・・ZZZ

みなさま、こんばんは~(^^♪

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ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日は、休診日・・・本来であれば「しっかりと秋に向けて練習」を積みたいところなのですが、、、

先日からの「不調」から完全に脱せず・・・思い切って「休息日」に充てました(+o+)



「体調」と「気持ち」・・・両方が噛み合ってないと

いい練習を消化できないだけでなく、無理した結果「故障や新たな不調」も招きかねない

マイナスの要因も考えられるので、強行せず、ここは「我慢」です。。。

トラックレースが18日(祝)、東北みやぎのフルまで1カ月弱・・・

ここに来て練習が止まってしまっていますが、出来ることをやるしかなさそうなので・・・

とにかく目の前のことをしっかり消化していきたいと思います(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み「4日目~最終日まで」・・・(^_^;)

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北海道の旅日記も本日で最終日です(^_^;)



帯広駅からは「高速バス」で千歳まで移動ですが・・・

駅前の温度計は「31℃」・・・(+o+)

日陰に入れば涼しいですが・・・日差しはきついです(*_*)



バスの時間まで駅の構内にあります「物産コーナー」を覗きに行くと・・・

幸福駅の復元模型?!やら、十勝は豆の産地なので「豆アート」まで・・・様々です!(^^)!





その後バスで一路「新千歳空港」へ・・・乗っていくのはこちら「十勝ミルキーライナー」です(^^♪



北海道での最後の夜の晩餐?!は、こちらの函館から出店の「きくよ食堂」さんへ



頂いたのは、3色丼(カニ、ウニ、ホタテ)がたくさん(*^^)v



そして、翌朝の静岡便へ飛び乗る前に頂いた朝ご飯は「スープスタンド」で(*^^)v

スープスタンドではじまり、スープスタンドで〆た感じです(笑)



そんな5日間の旅でしたが、、、正直あっという間の5日間でした。

久々にゆっくり過ごせたので、あとはいつもの日常に戻ります(^_^;)

また頑張って「マイル」を貯めて、帰省できるように頑張っていきたいと思います(#^.^#)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み3日目「後半戦」・・・(^_^;)

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滞在3日目の後半戦です(^_^;)

オンネトーを後にして、しばしドライブと北海道の景色を満喫しつつ、

ちょっと立ち寄ったところが「足寄の道の駅」(^^♪



ここは言わずと知れた「歌手の松〇千春さん」の出身地!(^^)!

また「ふるさと銀河線」という鉄道も通っていたところなので、駅の跡も残してあるようです(^_^;)



石碑の前で記念にパチリ(^^♪、しかもこの石碑、手形のところにボタンがありますが

これを押すと代表曲の「はて~し~な~い~・・・」って曲が流れる仕組みになっています



松〇千春さんの今までの「軌跡」がしっかりと展示されていて、地元の方々からも愛されていることが

伝わってきます(#^.^#)



あとは、こちらへ「夏」に帰省した際に必ず立ち寄る「松月堂」さん(#^.^#)

実は、私「ソフトクリーム」がほぼ食べられないのですが・・・

唯一、ここのソフトクリームだけは美味しく頂けるんです!(^^)!





といった訳で、3日目目は、あとは地元を夕方から走って探索して終了です(^^ゞ

あっという間にこれで3日間終了・・・明日は千歳へ移動ですが、その前にまだまだ十勝を探索です(^_^;)

続きは、「4日目」に続く・・・また明日・・・です(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み3日目「前半戦」・・・(^_^;)

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北海道滞在も3日目に入りま~す(^_^;)

阿寒湖へ1泊させて頂き、宿泊した旅館で先ずは朝食から・・・(^^)

朝から美味しいものと、綺麗な阿寒湖の景色と一緒にしっかりご飯を頂いちゃいました(^_^;)



因みに左側のデザートは「まりもゼリー」です(^^♪

不思議な食感ですが、とってもおいしかったです(#^.^#)



阿寒湖を後にして、午前中はもう1か所、阿寒国立公園のひとつ「オンネトー」を散策です(^_-)-☆



山に囲まれて・・・景色も空気もこれまた綺麗です(^^♪

2日続けて「マイナスイオン」に癒されております(^_^;)

このあと、帰路につきますが・・・まだまだ続きます(#^.^#)

3日目「後半戦」へ続く・・・(笑)



引き続き「旅日記」どうぞお付き合いくださいm(__)m

※この記事をアップしている28日時点で、無事に静岡へ帰還しました(^_^;)

やはり本州は「暑い」です(+o+)

明日からいつもの「日常」へと戻っていきま~す(*^^)v

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み2日目後半戦「その2」…(^.^)

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夏休み2日目も後半戦です(^^;;

牧場見学を堪能したのち、嫁方のご両親と一緒に「阿寒湖温泉」へ(^^)

行く場所行く場所が初めてのところが多いので、見るもの景色が新鮮です(^^)

現地に着いてから湖畔をひとっ走り(o^^o)日中と比べて気温もぐっと下がるので、

この時間帯ですと本当に走りやすいです(^^)



温泉街の入り口はこんな感じです(^^;;



湖畔からの景色はとっても綺麗です(^^)


宿泊した旅館での食事です(^^)バイキング形式ですが、

少しずつ沢山のものがいただけるのも嬉しい限りです(o^^o)

ラーメンやデザートも沢山で、どれにしようか迷ってしまいます( ̄O ̄;)





景色も、温泉も食事も堪能できましたので、連れて来てくれたご両親に本当に感謝ですm(__)m

北海道の旅もこれで2日目が終了です(^^;;

3日目に続く…(笑)

どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

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