休息時間・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

本日は、久々に「週中の休診日」を頂きました。

身体の回復に努めようと・・・ほぼ一日自宅で「引きこもり」状態でした(笑)

休んでみて、お仕事やトレーニングを頑張るのと同じくらい「休むこと」もこの年齢になってくると

やっぱり大事なのだと・・・改めて思った一日でした(^_^;)



押すことも大事ですが、、、時には引くことも大事で、その「バランス」を取ることが

一番重要と最近感じています

レースも回避することとなったので、次のレースまでは若干の時間がありますので、

ここは、しっかり「タメ」を作っておきたいと思います。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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いよいよ佳境に…

こんばんは。

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「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日は、休診日・・・今日は早朝からお世話になっています「ARC静岡」との合同練習での

距離走へ行ってきました~(^^♪







参加されたメンバーのみなさんは30㎞をこなしていたのですが、、、

私は来週の「フル初戦」に向けて20㎞を消化。

ペースもゆっくり目で「無理はしない」ことを目標に練習をこなした感じです。

ちょっと暑さもあったので、ご一緒頂いたメンバーのみなさまには感謝です。

給水の準備をして頂いた、キャプテンにも感謝です。

ありがとうございましたm(__)m

その後は、日頃からお世話になっている「朝活メンバー」の方々との親睦会で島田の奥地の「ヤマメ平」へバーベキューに参加。







ヤマメを釣ったり、つかみ取りが出来たり・・・また炭火を熾すなんて日常では全然やらないので・・・

とっても新鮮な体験がいっぱいでした(^_^;)ご参加されたメンバーのみなさま、お疲れ様でしたm(__)m



その後「ヤマメ平」から一足先に下山して、今度は「市の強化練習会」へ(^^♪

今日は、小中学生の最後の「タイムトライアル」を実施

小学生は2,000m、中学生は3,000mを実施。

どの選手も最終選考とあって、選手は力走、父兄のみなさまは応援にと、ものすご~く活気のある中でのTTでした。

自己記録を更新した選手、そうでなかった選手など、それぞれが課題を残したと思います。

今後候補選手として残っても、また残念ながら残れない選手もいますが、、、

練習は続きますので、今後の「パーソナルベスト」を目指して練習に取り組んでもらえたらと思います。

我々もより一層いい指導に繋がるように「精進」していきます。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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完全休養・・・ZZZ

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静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日は、休診日・・・本来であれば「しっかりと秋に向けて練習」を積みたいところなのですが、、、

先日からの「不調」から完全に脱せず・・・思い切って「休息日」に充てました(+o+)



「体調」と「気持ち」・・・両方が噛み合ってないと

いい練習を消化できないだけでなく、無理した結果「故障や新たな不調」も招きかねない

マイナスの要因も考えられるので、強行せず、ここは「我慢」です。。。

トラックレースが18日(祝)、東北みやぎのフルまで1カ月弱・・・

ここに来て練習が止まってしまっていますが、出来ることをやるしかなさそうなので・・・

とにかく目の前のことをしっかり消化していきたいと思います(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み「4日目~最終日まで」・・・(^_^;)

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北海道の旅日記も本日で最終日です(^_^;)



帯広駅からは「高速バス」で千歳まで移動ですが・・・

駅前の温度計は「31℃」・・・(+o+)

日陰に入れば涼しいですが・・・日差しはきついです(*_*)



バスの時間まで駅の構内にあります「物産コーナー」を覗きに行くと・・・

幸福駅の復元模型?!やら、十勝は豆の産地なので「豆アート」まで・・・様々です!(^^)!





その後バスで一路「新千歳空港」へ・・・乗っていくのはこちら「十勝ミルキーライナー」です(^^♪



北海道での最後の夜の晩餐?!は、こちらの函館から出店の「きくよ食堂」さんへ



頂いたのは、3色丼(カニ、ウニ、ホタテ)がたくさん(*^^)v



そして、翌朝の静岡便へ飛び乗る前に頂いた朝ご飯は「スープスタンド」で(*^^)v

スープスタンドではじまり、スープスタンドで〆た感じです(笑)



そんな5日間の旅でしたが、、、正直あっという間の5日間でした。

久々にゆっくり過ごせたので、あとはいつもの日常に戻ります(^_^;)

また頑張って「マイル」を貯めて、帰省できるように頑張っていきたいと思います(#^.^#)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み3日目「後半戦」・・・(^_^;)

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滞在3日目の後半戦です(^_^;)

オンネトーを後にして、しばしドライブと北海道の景色を満喫しつつ、

ちょっと立ち寄ったところが「足寄の道の駅」(^^♪



ここは言わずと知れた「歌手の松〇千春さん」の出身地!(^^)!

また「ふるさと銀河線」という鉄道も通っていたところなので、駅の跡も残してあるようです(^_^;)



石碑の前で記念にパチリ(^^♪、しかもこの石碑、手形のところにボタンがありますが

これを押すと代表曲の「はて~し~な~い~・・・」って曲が流れる仕組みになっています



松〇千春さんの今までの「軌跡」がしっかりと展示されていて、地元の方々からも愛されていることが

伝わってきます(#^.^#)



あとは、こちらへ「夏」に帰省した際に必ず立ち寄る「松月堂」さん(#^.^#)

実は、私「ソフトクリーム」がほぼ食べられないのですが・・・

唯一、ここのソフトクリームだけは美味しく頂けるんです!(^^)!





といった訳で、3日目目は、あとは地元を夕方から走って探索して終了です(^^ゞ

あっという間にこれで3日間終了・・・明日は千歳へ移動ですが、その前にまだまだ十勝を探索です(^_^;)

続きは、「4日目」に続く・・・また明日・・・です(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み3日目「前半戦」・・・(^_^;)

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北海道滞在も3日目に入りま~す(^_^;)

阿寒湖へ1泊させて頂き、宿泊した旅館で先ずは朝食から・・・(^^)

朝から美味しいものと、綺麗な阿寒湖の景色と一緒にしっかりご飯を頂いちゃいました(^_^;)



因みに左側のデザートは「まりもゼリー」です(^^♪

不思議な食感ですが、とってもおいしかったです(#^.^#)



阿寒湖を後にして、午前中はもう1か所、阿寒国立公園のひとつ「オンネトー」を散策です(^_-)-☆



山に囲まれて・・・景色も空気もこれまた綺麗です(^^♪

2日続けて「マイナスイオン」に癒されております(^_^;)

このあと、帰路につきますが・・・まだまだ続きます(#^.^#)

3日目「後半戦」へ続く・・・(笑)



引き続き「旅日記」どうぞお付き合いくださいm(__)m

※この記事をアップしている28日時点で、無事に静岡へ帰還しました(^_^;)

やはり本州は「暑い」です(+o+)

明日からいつもの「日常」へと戻っていきま~す(*^^)v

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏休み2日目後半戦「その2」…(^.^)

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夏休み2日目も後半戦です(^^;;

牧場見学を堪能したのち、嫁方のご両親と一緒に「阿寒湖温泉」へ(^^)

行く場所行く場所が初めてのところが多いので、見るもの景色が新鮮です(^^)

現地に着いてから湖畔をひとっ走り(o^^o)日中と比べて気温もぐっと下がるので、

この時間帯ですと本当に走りやすいです(^^)



温泉街の入り口はこんな感じです(^^;;



湖畔からの景色はとっても綺麗です(^^)


宿泊した旅館での食事です(^^)バイキング形式ですが、

少しずつ沢山のものがいただけるのも嬉しい限りです(o^^o)

ラーメンやデザートも沢山で、どれにしようか迷ってしまいます( ̄O ̄;)





景色も、温泉も食事も堪能できましたので、連れて来てくれたご両親に本当に感謝ですm(__)m

北海道の旅もこれで2日目が終了です(^^;;

3日目に続く…(笑)

どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

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夏休み2日目後半戦「その1」…(^.^)

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夏休み「北海道旅日記」2日目の後半戦へ(^^;;

午後からは、実家のご両親と一緒に、義妹のところへ遊びに行くことに(o^^o)

ちなみに義妹の嫁いだ先が「酪農農家」さんで、北海道ならではと云いますか…

牛さんがいっぱいおります(笑)



牛舎の中はこんな感じで、本当に間近で牛さんが見れますので、とても興味津々です(o^^o)



子牛ちゃんにも会えました(^^)



牛のエサはこんな感じで管理されていて、見るもの全てが新鮮です(*^o^*)



近所の景色はこんな感じで、まさに酪農が盛んな地域の光景です(^^)

緑に囲まれてるので、マイナスイオンたっぷりで本当に癒されます(o^^o)



本日は、ここまでです。後半戦「その2」へ続きます(^^;;

それでは、また明日でーす(^.^)

みなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(_ _)m


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夏休み2日目…(^.^)

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昨日は、その後高速バスにゆられて帯広駅に到着です(^^;;

何とか日が変わる前に実家へ到着です(^^;;



2日目の今日は、流石に移動の疲れと昨日とは打って変わっての夏の日差しが戻り…( ̄O ̄;)

午前中は、ゆっくりまったりで実家の近所を散策です(^^)



競技場も近所にあって練習環境もバッチリです(o^^o)



お昼は、地元の「とんてき」屋さんの「浮船」さんへ(^^)

久々にとんでもないボリュームのトンテキと対峙しましたが、やはりデカいです(笑)

しっかりお肉も堪能です(笑)





2日目の前半戦は、ここまでです(^^)

後半戦へ続きますが、それではまた明日です(o^^o)

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