室内トレ…(^^;;

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
雨降りが続いております(T . T)
今日は、ミッション後藤枝の武道館へ(^^;;



クロストレーナーを使って、ガッツリ追い込んできました~(@_@)
強と弱の負荷設定を各2分40秒ずつ繰り返し×7回。
インターバルを行う感じに近いです…終わった後は、、、ヘロヘロでした(-。-;
あとは、補強と体幹トレをやって終了。

しばし、雨が続くのでトレーニングも工夫して取り組んで行きます(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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