基礎練習の大切さ・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪
今日のお題・・・「基礎練習」ですが、、、
実はこれ、「つまらなく、一番地味で、めんどくさくて、かっこ悪い」練習なんです(+o+)
おまけにやっても「達成感」や「充実感」も少ないだけでなく「泥臭い」ので、どちらかと云うと「敬遠」されがちです(-_-;)

練習のメニューとしては、、、

・スピードは上げず、絶えずゆっくりジョッグ(LSDなど)
・補強運動(筋トレ、体幹トレなど)
・準備運動、整理運動+ストレッチなど

どれも意外と「敬遠」している方、嫌いな方多いと思います(^_^;)
実は、こうして言っている私も、、、実は嫌いだったりします(笑)



ですが、「つまらない+嫌い=やらない」、ではなく「つまらない+嫌い+でも必要=だからやる」でないと
なかなか続かず、「なんでそれが必要で、どういった未来の自分を描けるのか?」
といった部分まで「意識の落とし込み」が出来ないと取り組むことも大変です(+o+)

体操で世界を席巻してきた「内〇選手」も「カッコ悪くて、つまらない、地味なことを、泥臭く、徹底的にやる」といった
お話を聞いたことがあるのですが、こういった「嫌な練習」と徹底的に向き合っているそうです。
どこまで行っても「基礎練習」って大事なのだと思います。
ちゃんとした「土台」でないとグラついて、「応用」が乗っかっていかないと思います(-_-;)

自分自身も特に、40歳をこえ、一度走れなくなったことを経験して、身体を戻してくる中で、日々「これの重要性」を
再認識しながらやっています(^_^;)

「基礎練習」・・・疎かにせず、つまらないことにも「面白さ」を見出しながらやれればいいなぁ~って思う
今日この頃です(^_^;)(※ひとつの、意見としてご参考までです)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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