生活リズムも見直しを…(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした(^_-)-☆
ここ数日、スッキリしない天気が続いております(ー ー;)
気温差もなかなか厳しいですので、どうぞ体調管理には十分気をつけてください(^^;;

新年度や新生活が始まってちょうど疲れが出てくるのも、この季節です。
今一度生活習慣も見直しで
・規則正しい食生活
・ゆったりと十分な入浴(出来れば20分程度)
・早めの就寝、休息(11時には眠る、7時間以上の睡眠時間)
体調も整えていただければと思います。

どうぞお身体も、ご自愛くださいm(_ _)m
明日も、どうぞよろしくお願い致します。




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