「押し引き」と「さじ加減」・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

お陰様で、4月度のミッションも終了です(^^♪

年数を重ねるごとに、思うのですが・・・
日々、整体師と云うお仕事に従事しながら、
自分自身の身体を「実験媒体?!」として、
お仕事とランニングに取り組んでおるのですが・・・

本当に日々、その難しさを痛感しております(+o+)

今までと同じ「従前」のやり方では、どこかに無理が生じ・・・
無理をすれば、不調や故障を招いたり・・・
その手前で、やめたり、ストップさせる勇気だったりと・・・
ひと昔前なら「無理」が利いたことが、今は早めの「回避」が次につながったりと・・・
「押し引き」のさじ加減は…本当に難しいです(+o+)



年齢とともに感じる「身体との付き合い方」が、日々「試行錯誤」しながら
進んでいる感じがしています(-_-;)

自分自身にとっては、体感できる「未知の領域」ではあるのですが、、、

それを進んでいる「先人の先輩方」がいるのも然りで、たくさんの方々に
意見を伺いながら、日々悩みつつも歩を進めている状況です。

少しでも、真剣に向き合って「体感」したことを、
整体の仕事に生かし、頑張る後進の方々に
少しでも伝えていけるように、日々「精進と格闘?!」を
繰り返していきたいと思います(^^♪

引き続き「体調管理」には、十分に気を付けて、楽しいGWをお過ごしください(#^^#)

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連休初日・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは(^^♪
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ゴールデンウィーク満喫されている方もたくさんいるかと思います(^^♪
今日は、休診日、、、ちなみに当院は、連休も関係なく、、、
明日から4日間は、通常通り「開業」です(^_^;)

そんな訳で「中休み」なのですが・・・
レース後の最初の休日、、、ようやくジョッグの今日から再開です(^_^;)
明日から駅伝に行くメンバーや休息メンバーも含めて6名程度・・・
ゆっくり70分のジョッグを敢行。。。

まだまだ「回復途上」なので・・・これからじっくり戻していきます(^_^;)

そんなお昼は、身体のリカバリーも兼ねてガッツリ昼食を(^_^;)
藤枝某所にあります「定食屋」さんで「焼肉定食」を頂きました(^^♪
嫁からご飯も請け負って・・・大盛り状態に(笑)





その後は、久々に「家族サービス」で、某ショッピングセンターへ(^_^;)
そこで出会ったこの子たち・・・癒されつつも、、、結構ツボにはまりました(笑)
ちなみに「忠犬もちしば」というようでして、、、「おかか、つな、ごま、うめ」と4犬種あるようです。
この子は「おかか」のようです(爆)



ちょっとだけ「小休止」となりましたので、、、明日からまた仕切り直しです(^_^;)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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連休突入…(^^;;

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おかげさまで、、、今週も無事にミッション終了です(^^;;
本日から、世間では「ゴールデンウィーク」がスタートしました(^^;;
お出かけされる方、思いっきりトレーニングに励まれる方、はたまたお仕事の方、などなど…
様々かと思います(^^;;

普段と異なる「生活のリズム」になるのもこの季節です。
どうぞ、体調管理も気をつけて、楽しい連休をお過ごしください(^.^)



どうぞ、楽しい「ゴールデンウィーク」をお過ごしくださいね~(*^◯^*)

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休診日のお知らせm(__)m

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
明日からゴールデンウィークの方も多いかと思いますが・・・
当院の開業時間および休診日のお知らせです。



4月29日(日)休診日
4月30日(祝)9:00~19:00
5月1日(月)9:00~19:00
5月2日(火)9:00~19:00
5月3日(祝)9:00~19:00
5月4日(祝)休診日
5月5日(祝)休診日
5月6日(日) 休診日


となります。ちなみに5月7日(月)からは通常開業となります。
ちなみに、4月30日~5月3日の予約状況は大変混みあってきております。
施術をご希望の方は、お早めにご連絡を頂ければ幸いです。

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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〇〇ゴソフト…(^^;;

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
レースが終わってから…妙に甘いものが食べたくなっております(^^;;
と、いうわけで、これを頂いてきました(^^)v



某コンビニの「ソフトクリーム」です(^^;;
ちょっとだけ、幸せ…を感じました(^.^)

エネルギーが枯渇気味?!なので、
トレーニングはしばし、お休みです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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富士5湖ウルトラ「番外編」・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
ウルトラ初戦も終わり・・・本日から通常開業でお仕事再開です(^_^;)
今日はレースとは全く関係ないのですが・・・「番外編?!」です。

実は、会場への道中、一緒に行ったT選手と目が???に!!・・・
全国どこにでもある「コンビニ」・・・決して珍しい風景ではないのですが、、、看板を見て「???」となった訳でして。。。



よくよく調べてみると・・・


風光明媚な観光地や歴史的な景観地では、このセブンイレブンをはじめ、多くのチェーン店やコンビニが
派手めな色を抑えた店舗看板を設置しているようです。

この山梨県富士吉田市でみつけたセブンイレブンもそういった配慮がなされているようで・・・

2016年4月以降「景観法」「富士吉田市景観計画」「富士吉田景観条例」によって建築物工作物の制約ができたことによる
看板カラーの単色化のようです(^_^;)

意外と気になって他の看板も調べてみると・・・ローソンもすき家も配色は大きく変えていないものの
明らかに1トーンくらい「地味な色使い」になっていました(^_^;)

ところ変わればで・・・景観を意識した作りになっているとは、、、なかなか面白い発見でした(^^♪
と云う訳で、、、「番外編?!」でございました(笑)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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富士五湖ウルトラ…詳報です(^^;;

みなさん、こんにちは(^^♪
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昨日行って来ました『富士5湖ウルトラ』の71㎞のレース、
今日は詳細を綴っていきたいと思います(^_^;)(ちょっと長いです(^_^;))

愛媛マラソンをDNSしてから、レースがなかったので、待ちに待ったという言葉がぴったりの状況です(^_^;)
思いっきり「行くぞ!!」って感じで意気込んで臨んでみました・・・(^_^;)

この日は、一緒に参戦する我がチームの若手メンバーT選手と一緒に
わが家を午前1時過ぎに出発。高速で新富士~R139を経由、途中樹海の裏道?!を抜けて一路富士吉田まで(^_^;)
北麓駐車場に着くと「寒い(+_+)」、、、少し着込んで会場へバスで移動。
着いたら、既にこんな感じです(^_^;)

朝の3時過ぎですが・・・既にこの人だかり・・・凄いです(^_^;)



こちらは、100㎞のAグループのスタートの様子。この組でT選手が走るので、
見届けてから自分のレースの準備に入ります(^_^;)


荷物を預ける場所は、、、こんな感じです(^_^;)



スタート前に記念に1枚パチリ(^_-)-☆
これから、二人にとっては、、、この後「地獄」が待ってるとは、、、
この時には、知る由もありません(笑)



その後レースは、7時に我々71㎞の部門もスタート。
最初の予告通り、前半からガンガン攻めていきました。
最初の1㎞を4分24秒で入ると・・・その後は下りは4分前半(途中3分台もあり)で、
上りもほぼ5分以内と・・・ガンガンに行ってしまいました~(+_+)

時間とともに、気温も上昇し最高気温は26度に達しておりました(~o~)
コースの途上では、知り合いのラン友の皆さんが、暑い最中、応援に駆けつけてくださり
「コーラ」や「かけみず」を準備してくれていたこともあって、一番しんどいところで
「小休止」させてもらえました(^_^;)







その後は、前半の「ハイペース」が祟り、、、30㎞過ぎからは、、、
最初は、脛が攣り、その後は太もも表、裏、、、さらには脹脛と、、、攣りまくり(+_+)
そこからは、とても走れずに「歩くー走るーまた歩くーまた走る」にひたすら繰りかえし( ̄▽ ̄;)

トドメは、、、脚の指先~足底筋まで攣るはこむら返りにはなるわで、、、完全に足が売り切れ状態に(-_-;)
あとは、まだ半分近くあるのにこの状態なので、「心折れまくり」でしたが、、、それでも「這ってでもゴールまで!!」って
気持ちだけで、5㎞、10㎞と歩を進めていきました(^_^;)
ただ、景色の変わらない「西湖」だけは、、、本当に心折れまくりで、行けども行けども終わらない・・・
いったいいつまで走るのか・・・そんな心境に駆られました(T_T)

最後の上りは、ほぼ完歩状態ですが、、、残り2㎞は最後気合だけで足を動かして何とかゴールできました。
今回のタイムは、7時間39分17秒。。。
昨年「野辺山の71㎞の途中経過が7時間弱だったので、コースの難易度からすれば、、、なのですが、
前半から「ブッコんでしまう」と・・・こういった「しっぺ返し」がくると、この歳になっても、
競技経験が長くても、、、こんな失敗してしまうんです(+_+)
情けない限りですが、、、まだまだ「未熟」なのです(涙)





今回学んだことは、、、
・「ウルトラみないな超長距離?!」は、ちゃんとペースを守ること!!
(つられてハイペースでいくと、後半地獄を見る(+o+))
・71㎞も100㎞に比べたら短くても「完走は難産?!」であること!!
・今回は、暑さもあって発汗が凄かったのと、体力の消耗も激しいのでペース配分を含め「戦術」も
 状況に合わせて考える!!
・意気込み過ぎない(ーー;)

今回でウルトラは2回目、、、まだまだ「若葉マーク」です(^_^;)
しっかり体力を回復させて、次の「野辺山」ではしっかり反省点を生かしたレースが出来るように
身体も気持ちも「頭の中?!」もしっかり準備していきます(笑)

また、
・私設エイドで現地まで応援に駆けつけてくださったみなさま、、、
・一緒にレースを走った選手の皆様
・応援してくれた全ての方々
・大会運営に携わったスタッフの皆様
本当にありがとうございましたm(__)m

今後とも、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

と、云う訳でほろ苦い?!「富士5湖ウルトラ」デビューでした(^_^;)


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富士5湖ウルトラマラソン…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
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先般からの予告通り、本日早朝から「富士5湖ウルトラ」の71kmを走ってきました。





結果は、ご覧の通りです(^^;;
気温26度と暑さと日差しもきつい条件でしたが、
予告通り「前半から突っ込む?!」レースをしてしまい、
物の見事に、30km以降は「撃沈」しました(T . T)

詳細は、後日改めてアップします(^^;;
ひとまず「速報」でしたm(_ _)m

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いよいよ・・・です(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
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おかげさまで・・・今週も無事にミッション終了です(^_^;)
いよいよ「初富士五湖ウルトラ」明日となりました(^^♪

準備も完了、あとは明朝から「富士吉田」に向けて出発します(^_^;)
チームメイトの若手有望株のT選手と一緒に午前一時過ぎにこちらを出発です(*^^*)



結局、シューズはフル同様「アディゼロジャパンブースト」で
前半戦は、お世話になっている「ARC静岡」Tシャツでいきまーす(*^^)v

暑さが心配ですが・・・思いっきり楽しんできたいと思います(^_^;)
皆様にとっても、「最高の日曜日」になりますように~(●^o^●)

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休診日のお知らせ…

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本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪
休診日のお知らせです。
当院は、明日21日(土)午後~23日(月)までの2日間と半日、
「休診」とさせていただきます。
24日(火)より、通常通りの「開業」となりますので、宜しくお願い致しますm(_ _)m

22日(日)は、富士5湖ウルトラ71kmに参戦してきます(^^;;
こちらの写真のQRコードから「ランナーズアップデート」で
名前かゼッケンナンバーでレースの状況が確認できます(^^;;
ゼッケンナンバーは「7030」、スタートは7時からです。



良かったら応援のほど、宜しくお願いします(^_-)-☆
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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