チーム練習・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
島田市で整体院「希望回復堂」の院長の「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます(*^^*)

本日は、休診日…今日はチーム練習へ合流。
チームメンバーのみならず、外部のメンバーも参加して総勢15名で
1000mのインターバルを8本こなしました(^^;;





目標は~3分40~45秒(リカバリー70秒)を目標にやってみました。
3分33秒ー3分36秒ー3分43秒ー3分36秒ー3分43秒ー3分37秒ー3分40秒ー3分20秒で消化。
リカバリーは、ほぼ70秒前後ですが、現時点では、ウルトラを目指すにあたり、
このくらいで消化できていれば、まずまずかと思います(^^;;

あとは、しっかり距離を踏んで、脚づくりをしていきたいと思います。
明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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