生活習慣も見直しを…(^_^;)

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
島田市で整体院「希望回復堂」の院長の「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます(*^^*)

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
季節の変わり目のこの季節・・・
ここ最近、当院には「腰痛」でお悩みの方が多くご来院されております(+o+)

お話を伺うと、傾向としては

・夜更かしが多い(就寝が12:00過ぎ・・・)

・お風呂は湯船につからずシャワーのみ(>_<)

などなど・・・生活習慣が乱れている方が多く見受けられます(^_^;)
その為にも・・・

・しっかりと睡眠時間を確保(11:00過ぎにはお布団へ)

・湯船にしっかり浸かって一日の疲労を取る
 (39°前後の湯に15~20分くらい)

このあたりの「生活習慣」の見直しをして頂けるだけでも、

しっかりと「良い体調の維持」に繋がっていきます?


気候が不安定な時期は・・・まだまだ続きますが、思い当たる方、
ぜひ、生活習慣、見直ししてみましょう(^^)


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪



<<<水素風呂「リタライフ」の紹介はこちら>>>
?Gg[???ubN}[N??