3月終了・・・

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

お陰様で、今週&今月のミッション終了です(#^^#)
本日で3月も終了、、、今年もあっという間に第一四半期が終了です(^_^;)
こと「個人事業主」になってからは、月日の流れが本当に早いです。

ですが、、、その反面、予定していたレースに出場できず、次のレースまで期間が空くと、
その間の時間の流れは、、、やたらと長いです(+_+)



ようやく、そのレースを予定している「4月」がようやくやって来ます(^_^;)
明日は、4月22日の「富士5湖ウルトラ71㎞」に向けての最後の追い込みの距離走の予定(*^^)v

しっかり消化してきたいと思います(#^^#)
みなさも、素敵な日曜日&4月をお迎えくださいね~(^O^)

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シンデレラ・・・?!

みなさん、こんばんは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
今日のお題・・・「某童話」ではありません(^_^;)
「音楽ネタ」で行きたいと思います(^_^;)

ご紹介するのは、80年代の「ハードロック、ヘヴィメタル」シーンで活躍したバンド「シンデレラ」です(*^^*)
86年、「ナイト・ソングス」でデビューし、当時は今では大御所の「ボン・ジョヴィ」の弟分的な位置づけで
デビューしたこともあって、かなり注目をされていたわけなのです(^_^;)



その後、「ロング・コールド・ウィンター」と「ハートブレイク・ステーション」とアルバムを発表し、
フロントマンの「トム・キーファー」の趣向であった「ブルース寄り?!」の作品に仕上がっていったため
デビューが「華やかなイメージ」だったのに対し、少々「内向的」で地味な作風に変化したこともあり・・・
徐々にセールスも下降気味?!になっていってしまいます(-_-;)

・・・どちらかと云うと「一発屋?!」っぽいイメージが実は強くて・・・
あっという間に売れて、あっという間に消えた・・・感があるのですが、、、
彼ら、けっこう素晴らしい楽曲を残しているんです(^^♪

デビュー作にして一番売れた「ナイト・ソングス」には、耳当たりのいい「名曲」が多いのですが
実は2作目、3作目で彼らがやりたかった「ハードロック+ブルース」の融合的な曲も多く、ファンの間では
セールスに関係なく2作目、3作目を「ベストアルバム」という方も多いようです(^_^;)

その中から、個人的に選んだ1曲がこちら・・・(^^♪
今、この年齢になって聴くと・・・本当にカッコいいと云うか「染入ります」(笑)



かなり、マニアックなので「誰これ?!」って感じの方が多いと思いますが・・・
知ってる人も、知らない人も・・・ぜひ一度聴いてみて欲しいです(^_^;)

明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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初期不良・・・?!

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
今日は、普段お世話になっている「ランニングアイテム」について・・・(^_^;)
今やランナーの方がたくさんお世話になっているGPSウォッチ(^^♪

技術もどんどん進んで「手首の脈拍」で心拍が測れるものまで出てきていますが・・・
元来の「胸心拍」のものを私は使っています(^_^;)
ちなみに、機種は「ガーミン620Jと630J」・・・バッテリーの持ち時間が違います(#^^#)



ですが、部品が多い分「ランニングコスト」も少々かかる訳でして・・・(+_+)
その「胸バンド」がイカれてしまい、、、新品を購入。。。



ちなみに一番上のが、新しい「胸バンド」ですが、新品を開封後、
本体との「ペアリング」の設定をするも全然反応せず・・・(-_-;)

初期不良?!かと思いつつも「もしかしたら電池?!」って思って
在庫の電池に交換したところ、、、しっかり「ペアリング」出来ました~( ̄▽ ̄;)

新品なのですが、いきなり「電池切れ?!」って、、、ありえませんが、こういった事も
あると云うことで、同じ機種を使われている方の「参考情報」としてシェアさせてもらいます(^_^;)
新品使う際は、、、どうぞご注意ください(>_<)

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お花見「レンレン」・・・(^_^;)

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桜もしっかり芽吹いてきましたが・・・
今週もミッション後の「スタバ」では、なく「レンレン」行って来ました(*^^*)





今日は、「お花見レンレン?!」だったので、リーダーからの「甘酒」に始まり
お菓子に揚げ物、漬け物まで・・・たくさんのメンバーが色々準備して下さいました(*^^*)
ご準備頂いた、メンバーのみなさま、ありがとうございましたm(__)m
トレーニングの合間に美味しく頂きつつ、しっかり16㎞を消化。

今週いっぱいまで、距離も負荷もかけたいので、、、
あとちょっと・・・富士5湖ウルトラが待ち遠しいです( ̄▽ ̄;)



明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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ホームページ活用術?!・・・(^_^;)

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今日は、早朝からの活動に始まり、、、あれやこれやと・・・
なかなか目まぐるしい一日でした~(@_@)

そんな本日は、午後から「ホームページ活用術?!」を学ぶべく「勉強会」へ
静岡まで行ってきました~(^^♪
現在お世話になっている、こちらの会社さんは定期的に「活用方法」を
教えて頂ける「勉強会」を設けていることもあって、生きた情報をもらえるとあって
とてもありがたい環境なんです(^^♪



しかも、HP繋がりで「異業種」の方とも繋がれるとあって、、、
色んな方と知り合えて、色んな情報交換もできるので・・・
こちらも「個人事業主」としては、嬉しい環境です(#^^#)

ちなみに、こちらの方はいつもお世話になっている「I井」さん(^^♪
今日もたくさんの情報をレクチャーしていただきました(*^^)v



早速「おさらい」をしながら、少しずつ活用していければと思っています(^_^;)
明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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お花見ジョッグ・・・(^_^;)

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今日は、夕方の隙間時間を利用して、「お花見ジョッグ?!」してきました(*^^*)





近所の栃山川堤みでは、今のところ「6分咲き」くらいかと・・・(^_^;)
野鳥も気持ちよさそうに泳いでおりました(*^^*)



昨日の30㎞の疲労感もバリバリ残っている中、、、なので
今日は、「カメさんペース」のノロノロジョッグしかできません(+_+)



しばし、桜の季節、、、楽しめそうです(^_^;)
明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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玉露の里練習…(^^;;

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本日は、休診日・・・今日も各地でレースがあったため、
我がチームのレースなき「居残り組」は、藤枝の奥地になります「玉露の里」まで
行ってきました~(*^^*)



こんな感じでスタート前の様子・・・朝7時半ですが、まだ元気です(^_^;)



以前にも、野辺山ウルトラの前にこのコースで対策練やったのですが・・・
やっぱり7㎞を周回して「100m上って、100m下るを繰り返すので・・・
総距離は本日4周と2㎞、合計30㎞ですが、脚とひざが笑ってます(+o+)





今日の高低差図です(+_+)



ウルトラ初戦の「富士5湖71㎞」まで、1月を切りましたので
あと1回、山岳トレでしっかり追い込んで、あとはしっかり調整してレースに臨みたいと
思っています(^_^;)

明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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3つのタイプ・・・(^_^;)

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3月もあとちょっと・・・
本当に、この3ケ月は「電光石火雷」の如く・・・早かった印象です(^_^;)

先日、と、ある本を読んでいて書いてあった事なのですが・・・
世の中には「大きく分けて3つのタイプ」の人間がいるそうなんです(^_^;)

①言われないと、できない人(+_+)

②言われた事までしか、できない人(T_T)

③自分で考え物事を進めていく事が、できる人(*^^*)


どの方が「目指すべき人」なのかは・・・おのずと判ると思います(^_^;)
正直①は論外で、②では「指示待ち人間」なので・・・どちらも「自力で道を開く」
事は、到底難しいレベルかと思います(-_-;)

目指すベきは③で、自分で考え進めていく事が出来れば、失敗も「経験値」と
なり、成功体験を掴めれば「自信」の獲得にもつながります(*^^)v



スポーツの世界でも、お仕事の世界でも、こう云った事をふまえつつ、
先人や先輩の教えを「謙虚」に受けつつ、自分の中に落とし込んでいく・・・
成長していく為には、「必須条件」と捉えています。

改めて、自分自身も「どうなのか??」を再確認して、明日よりまた頑張って
いきたいと思います(*^_^*)

どうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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雑務…(^^;;

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あっという間に…3月も終盤戦です(^^;;
今日は「雑務」を隙間時間に集中的にこなしました。

「雑務」って、ホント思い立った時に一気にこなさないと…
なかなか進まないもので…今日はそういったものを一気に進める、
そんな1日でした(*_*)





慣れないことをすると…疲労感もまたいつも以上で…
今日は、ゆっくり眠れそうです(^^;;

今週もあと1日、しっかり頑張っていきたいと思います。

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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3月22日は…?!(^^;;

みなさん、こんにちは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
今日は3月22日、
実は、この日は国連が定めた「世界水の日」です。
1992年12月に国連総会で定められた「世界水の日」は、水がとても大切であること、
きれいで安全な水を使えるようにすることの重要性について
世界中の人々と一緒に考えるための日…なのだそうです(^^)



そんな本日は、静岡某所へ水素事業の「研修会」へ行ってきました(^^)
「水の日」に「水の素」?!である「水素」の勉強会…
そして写真の富士山は「山」ですが「富士山の湧水」の源…
まさに「水」繋がり(こじつけに近い?!(笑))の1日でした(^^;;



さらに言えば前職は「工場の排水処理施設の管理業務」を担当していたので
今日のこの日は「ご縁」が深いと勝手に思っておりました(^^;;
そして、きわめつけは…帰宅したらこちらが届いておりました(^^)v





ちょうど1ヶ月後に迫った「チャレンジ富士5湖ウルトラ」の案内が届いておりました(o^^o)
あと1ヶ月…ただただレースが待ち遠しいです(T . T)
しっかり準備してテンション上げていきたいと思います(^^;;

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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