チーム練+強化練・・・(*_*)

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日は「休診日」・・・今日も早朝から「練習三昧」の一日でした(^_^;)
午前中は、島田陸協のチーム練習・・・ここ1週間ほどランを回避してバイク&クロストレーナーなどで
身体をシバいておきまして・・・久々に1000mを2本やってみました(^^♪
本番1週間前とあって、どの選手も気合が入っていまして一生懸命ついていくも最後は離され・・・
3分09秒ー3分09秒で2本消化(*_*;先頭は3分前後でこなしておりました(^_^;)

今の状態・・・昨年よりも動けていますがそれ以上に40代は「先輩選手」がいいです!!
自分の出来る準備はしてきましたので・・・あとは当日に備えます(^_^;)

あとは無理せず、ダウンジョッグで終了。お昼休みを挟んで午後は「強化練習」へ(^_^;)
今日は「襷」をかけて駅伝形式の練習だったのですが、小学生は1.5㎞、中学生以上は3㎞を
走ってもらったのですが・・・どの選手も元気よく走ってくれていました(^_-)-☆




チームの中には、
・本番の駅伝を走る者、
・レース後遠征で「福岡国際マラソン」に挑む者、
・選抜で島田市から福島のレースへ派遣される者、
・駅伝の翌週に「レース」を控えている者、
もいます。みんなが「相乗効果」で「老若男女」が刺激しあって頑張っているのが島田市のチームです!(^^)!

あと1週間弱・・・すべての選手がいい状態でレースに挑まれることを願うばかりです。
しっかりサポートしていきたいと思います(^^♪

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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