市の強化練習会・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした(#^.^#)



今日も夕方から「市の強化練習会」へ行ってきました~(^_^;)

本日は、小学生の3日目のタイムトライアルの為、計測係で参加。

風も強い中、河川敷でどの選手も力走してくれました(#^.^#)

中学生以上は、ファルトレクを実施

しっかり追い込んでいました~(^_^;)

レベルは様々ですが・・・どの選手も「パーソナルベスト」に繋がっていけるように

しんどいと思いますが、日々の練習頑張ってほしいです(^^♪

また、ずいぶん肌寒くなってきているので、、、

服装面、アップとダウンの重要性など気になった点を幾つかアナウンスして終了。

練習面だけでなく「体調管理」にも気を付けて欲しいと思っています。

選考まであとちょっと、どの選手にもベストを尽くしてほしいです。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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備忘録・・・

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本日も一日、お楽しみ様でした(#^.^#)

今日は「備忘録」としてブログに残しておきたいと思います。

昨日の「記録会」での3,000mを終え、思いの外、ダメージが半端なく残っていることを

感じて過ごした一日でした。。。

フルマラソンなら42.195㎞、ウルトラなら100㎞もの距離を走るのに比べたら

たった「3,000m(3㎞)」なのですが・・・昨日に関しては、、、

体内にあったものを「全て出し切った」感じのレースができました。

コンディション最悪、体調も最悪・・・

振り返ってみれば、、、本当に「大ピンチ」だったのですが・・・

「これは棄権かな?、途中で潰れるかな??」って思う自分と

「逆にピンチはチャンス!!」って思っていて不謹慎にも「いけるかも?」って

思った自分が居たりとで・・・凄~く複雑な時間を過ごしてスタートまでの準備を図りました。

コールしてスタートに立ってみたら「あとはどうにでもなれ~~!!」って感じで途中棄権も覚悟で

3,000mに挑んでみました(^_^;)

2,000mまでは、ひたすら我慢で、最後の1,000mは全身パンパンで、余力ゼロ・・・あとは気合のみでした(+o+)

ゴール後は、立つのはおろか這ってコースの外へ移動する始末。。。それでもしばらく動けず、、、でした(T_T)

長いこと「走る事」をやってきてますが、、、そうそう「根こそぎ出し切った」レースって実は少なくて・・・

昨日のレースはタイムこそ「大したことはない」ものの、、、自分の中では久々に「良くできた」レースと

自負はしています。タイムや順位も大事ですが…それ以上に「悪い状態でレースを捨てなかった」ことが一番で

そこまで切羽詰まったレースは久しく経験していなかったので、今後の糧になるとこの歳で再勉強させて頂きました。

この先のレースは・・・

・10月1日(日)東北みやぎ復興マラソン(フル)

・11月12日(日)浜名湖マラソン(5㎞)

・12月2日(土)市町対抗駅伝(約4.5㎞)(※本番走るかどうかは今後の状況次第・・・)

・12月10日(日)袋井クラウンメロンマラソン(フル)

と続きますが、しっかりこの経験を生かしていきたいと思います

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「タイムトライアル」行って来ました~(^^ゞ

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「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日は、静岡県の長距離強化記録会へ「市町駅伝の選考」も兼ねて出場してきました(#^.^#)

場所は、袋井市にあります「エコパスタジアム」

「台風一過」の今日は、余波の風の影響と暑さと日差しが厳しいなかなか劣悪な条件での

レースとなりました(+o+)

出場したのは、3,000mの第6組目、、、高校生や中学生と交って40代のオジサンが

混じって挑む感じです(^_^;)

こちらはスタートの様子。。。かなり緊張してました(^_^;)



こちらは、レース中盤の様子、、、学生に交ってオヤジも奮闘しております(笑)



実は、ここ最近「胃腸炎」と直前の「腰痛」に襲われてしまい、、、

正直ベストからは程遠い状態+風+暑いといった中でしたが・・・

9分58秒45の7着/出走27名中で、最低目標の10分切りは達成できました

今日の状態からすれば「これが精いっぱい」のレースでひとまず「及第点」です(^_^;)

終わった後は、酸欠状態で見事に動けず・・・です(笑)

現時点では、代表候補選手の中の上位2枠には滑り込めたので、あとは正式決定を待つ状態です。

あとは、まだまだこの状態では本戦では厳しいので・・・もう1ランクレベルアップを図れればと思っています。

また明日から仕切り直しです(^_^;)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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明日はタイムトライアル・・・です!!

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明日は、島田市の候補選手にとっては大事なレース「県長距離記録会」です。

トラックレースは、実に昨年の5月以来になります。

3,000のTTで上位2名が代表選手となります(^_^;)

おそらく台風一過でのレースになるため、風と暑さがどうなるのか・・・ちょっと心配です(^_^;)

どちらにしても・・・ベストを尽くします。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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ゲイリー・ムーア・・・(^_-)-☆

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

お陰様で、今週も無事にミッション完了です(^^ゞ

全国的には「台風18号」が猛威を振るっています((+_+))

こちらの地域もこれからやってくる感じです。。。

どうぞみなさまも十分にご注意くださいm(__)m

本日は、「音楽ネタ」いきたいと思います(#^.^#)

今日ご紹介するのは、北アイルランド出身のギタリスト「ゲイリー・ムーア」です!(^^)!

残念ながら、2011年2月に他界されてしまっているのですが・・・

ちょうど1987年に発表されたアルバム「ワイルド・フロンティア」が代表作となりますが、

その中の1曲がこちら「オーヴァー・ザ・ヒルズ・アンド・ファー・アウェイ」です。





見た目は「厳ついおっさん?!」的な風貌ですが、まさに「ギター職人」とも云うべき方で

ブルース、ジャズ、フージョン、ケルト音楽などの要素を融合したギタープレイがものすご~く泣けます(涙)

代表曲は、沢山ありますが・・・これを外したくはないのでご紹介で~す(^_-)-☆

我々が中学生の頃に発表されたものなので、ずいぶん古いですが・・・

今聴いても「色褪せ感」がないと思います(^_^;)

良かったら一度聞いてみてください(^O^)

お天気が心配ですが、どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(^^♪

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タイムトライアル・・・(^^ゞ

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

市の強化練習も、本日から選手選考の篩にかけるべく・・・

タイムトライアルが開始されました~(^^ゞ



市の職員さんが「灯光器」を準備していただき、練習会は運営されております。







男女ともに、小学生は2,000mのTT。どの選手も気合の入った走りをしてくれました(#^.^#)

あと2回、TTは実施され、我々オジサンたちも18日(祝)にはエコパで3,000mTTが行われます。

若い選手に負けないように、我々も頑張っていきたいと思います(#^.^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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あと一踏ん張り…(^^;;

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「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

よく成功している方がお話の中でされていることなのですが…

本当の意味で「成果や結果」に繋げていくためには、

人と同じ努力をしていてはダメで、もう一歩、二歩と突っ込んで努力する?

ことが大事だと言われている方が多いです。

やっていても中々「成果」に繋がらずに停滞しているけれど、コツコツ頑張る人と

ダメだから「途中で諦めてしまう人」とでは、最後の結末が異なると思います。

また、「結果や成果を引き寄せるくらいまでひたすら努力し続ける」ことなど、

貪欲にしぶとくやり続けることが、大事かと思っています(^^;;

でも、これって結構、「根性も忍耐も我慢」も必要で中々しんどいです( ̄O ̄;)



いろんな場面で継続の中で「気持ちが萎える?!」事って実は多いと思います。

そこで「あと一歩、あとちょっと…」って続けていけるかどうかが「分かれ目」のような

感じがしています(^^;;

生きていると、いろんな課題に直面しますが…「あと一歩、あとちょっと」ができる人間を

目指して、また明日より頑張っていければと思っています(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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勉強会+練習会・・・(;^_^A

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、午前の施術を終えてから一路静岡へ・・・

もう一つの柱事業の「水素の勉強会」へ行って来ました~(#^.^#)

その道中、体調の回復もあって「静岡おでん」が食べたくなったので・・・(^_^;)

静岡は丸子にある「鐘庵」さんへ・・・





しっかりお昼に腹ごしらえをして、しっかり脳みそフル回転させてきました~(+o+)

そのまま、とんぼ返りで「市の強化練習会」へ・・・

先週に引き続き「ファルトレクトレーニング(スピード変化を極端につける練習法)」で

300mジョッグ+100mダッシュ×10本+1000mTT(3分20秒)で行いました(#^.^#)

ファルトレクで既に、ふくらはぎがパンパンのところに1000mなので・・・なかなか堪えます(笑)

と、云う訳であっという間に一日終了です(^_^;)

レースも近づいてきていますので・・・しっかり体調整えていきます!!


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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やって来ました~(^^♪

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「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

何とか日を跨がずに更新です(^^;;

今日は、我が家にコレが届きました~~(o^^o)





いよいよって感じです(^^;;

今シーズン初のフルマラソン。

しかも、出身地の宮城、さらに第一回目となれば、気合いも入ってきます(^O^)

準備期間は、あと僅かですが、冬場の本命レースに向けて、いい準備に繋がればと思っています(^^;;

しっかり調整だけは、しっかりして行きたいと思います^_^

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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16年目の・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。


本日は、9.11・・・米国で起こった「同時多発テロ」から16年目になります。

この日の事は、けっこう鮮明に覚えているのですが・・・

当時「実業団の陸上部」で活動していた頃なのですが・・・

練習も終わり、寮に戻ってから自炊で晩御飯支度をして、チームメイトと

少し遅いご飯を食べようと、テレビをつけた時に入ってきた映像が・・・

まさに2機目の旅客機が「世界貿易センタービル」へ突っ込んだ

瞬間だったのを覚えています。


「何かのドラマ映画」って感じだったのですが・・・

これは、現実に起こっているニュース映像だとすぐに気付かされ・・・

「海の向こうでいったい何が起こっているのか

そんな不安に駆られて、その晩は良く眠れずにニュースをずっと見ていて

その後の経過を「固唾をのんで見守る」しかなかったのを記憶しています。

その時に亡くなられた方々、救出するために現地へ赴き命を落とした方々・・・

改めて「ご冥福」を心よりお祈り申し上げます。



ここのところ、世界の情勢もとても「穏やかでない」状態が続いております。

二度とこう云った出来事が起こらない、また争いが起きない、、、

平和な世の中が構築されることを切に願うばかりです。

1年に1日、当時の事に「事実と向き合う日」でもあります。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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