勉強会+練習会・・・(;^_^A

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、午前の施術を終えてから一路静岡へ・・・

もう一つの柱事業の「水素の勉強会」へ行って来ました~(#^.^#)

その道中、体調の回復もあって「静岡おでん」が食べたくなったので・・・(^_^;)

静岡は丸子にある「鐘庵」さんへ・・・





しっかりお昼に腹ごしらえをして、しっかり脳みそフル回転させてきました~(+o+)

そのまま、とんぼ返りで「市の強化練習会」へ・・・

先週に引き続き「ファルトレクトレーニング(スピード変化を極端につける練習法)」で

300mジョッグ+100mダッシュ×10本+1000mTT(3分20秒)で行いました(#^.^#)

ファルトレクで既に、ふくらはぎがパンパンのところに1000mなので・・・なかなか堪えます(笑)

と、云う訳であっという間に一日終了です(^_^;)

レースも近づいてきていますので・・・しっかり体調整えていきます!!


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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