鬼岩寺トレイル+階段インターバル・・・((+_+))

みなさま、こんばんは~(^^)

当院のブログへようこそ(*^o^*)

ご訪問頂き、ありがとうございますm(_ _)m

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師~☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日は、休診日・・・チーム練習ですが、今年からの取組のトレイル練習会行って来ました~(^_^;)

藤枝の鬼岩寺の階段(220段)のインターバルを5本のあと・・・

鬼岩寺~清水寺~鬼岩寺へ戻ってくるといったコースでのトレイルですが・・・

最初の階段5本で、、、グロッキーになり((+_+))

乳酸パンパン、足腰パンパンでほとんど暑さと、身体のしんどさと・・・

多々単純に「山にシバかれた?!」感じです(T_T)



こちらが、鬼の階段220段(*_*;



階段で、もがいております(笑)



インターバル後のトレイル・・・既に脚が動いておりません(*_*)



山の上での1ショット・・・です(^_^;)



アイスの差し入れも頂いて・・・死にかかっていたのが復活です(^_^;)



こういった練習をすることで、自分の弱点も見つかります

今年の夏は、しっかり脚力強化やっていきます(^_^;)

それにしても、この暑さ・・・尋常でないです(+o+)

しっかり休んで、明日に備えます。

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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