明日は、ヒルクライム参戦…(o^^o)

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静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日は、休診を頂きまして…

明日開催されます、自転車ロードレースの祭典「Mt.Fujiヒルクライム」に出場のため、前日受付を兼ねて富士吉田まで来ています(^.^)







今年から参加者が1万人…
会場は、人、人、人で大混雑です(@_@)

晩御飯は、毎年定番の小作さんで、ほうとうを頂きました(^.^)


明日の支度…明日は早朝からなので、
今日は早めに休みます(^^;;






100キロの後のレースなので…
目標は1時間半以内(^^;;
頑張って一足先に富士山五合目まで上ります(o^^o)

それでは、みなさま…おやすみなさーい(( _ _ ))..zzzZZ



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大阪勉強会へ…(^^)

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本日も一日、お楽しみ様でした(^^)

今週は、昨日でミッションは終了し…

本日は、大阪まで「勉強会」で出向いて来ました(*^o^*)

会場は、かなり大人数が収容できる会場です(^^)



行きのみは、早朝から車でご一緒させていただき、伊勢湾岸道~東名阪道を経由して

勉強会の地「大阪」へ向かいました~😁



お昼は、会場近くのうどん屋さんで昼食(^。^)

普通のうどんは…なんと210円‼かなりリーズナブルですが、

ランチセット(大盛り)で650円也(笑)

お腹も満足でした(^^)



勉強会の内容も盛りだくさんで…頭の中もパンパンです😵

このあとは、一緒に野辺山ウルトラを頑張ったメンバーとの反省会🎵

一先ずパピューンっと静岡へ戻ります(^○^)

どうぞ、みなさまも素敵な「週末」をお過ごしくださいね~(^^)v

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野辺山ウルトラ「写真」です(^_-)-☆

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本日も一日、お楽しみ様でした~(*^^)v

昨日まで「水素の働き」セミナーの情報をアップさせてもらい・・・

続くこと7日間・・・本日より通常のブログへ戻ります(^-^;

ちょうど「初ウルトラ」を終えて約3週間・・・未だ体調は回復せず・・・なのですが(*_*)

ようやくレースの「写真」が届きました~(^^♪

レース風景の写真が少なかったので、遅ればせながらと記憶にとどめるために

ブログにアップしてみました(^_^;)

先ずは、ゴール付近の様子・・・レッドカーペットにお出迎え頂きました(*^^)v



前半のトレイル区間を終えて・・・ロード区間へ入ったところ。。。

間違いなく・・・「酸欠」で意識飛びかかっている様子?!です((+_+))



こちらは、平坦区間+日陰なしの酷暑の折返しゾーンを終えて、71㎞エイドまでの

上りを「やっとこせ(*_*;」で上ってきたところの様子・・・もうヘロヘロです(ToT)



やっとのことでゴールが見えて・・・思わず…です(#^.^#)



ようやくゴール

バッキバキに心を折られまくってのゴールだったので・・・涙もポロリ・・・です



正直、今回の100㎞・・・ツール的には、

首に巻いていた「ディプシーカバーイット(参加賞)」と腰に巻いていた

フリップベルトとマイボトルのお陰で完走出来たと云っても過言ではないです

あとは、一緒に参戦したメンバーの皆さま、応援してくださったたくさんの方々に改めて感謝ですm(__)m

ひとまず、脚がまだボロボロなので・・・しっかり回復に努めます(^_^;)・・・

が、週末は「Mt.Fujiヒルクライム」へ参戦予定です(^-^;

しっかり心肺だけは、追い込んできます(;^_^A アセアセ・・・

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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健康セミナー「水素の働き」・・・その7(^_-)-☆

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本日で「水素の働き」シリーズも最終回です(^_-)-☆

最後は、これまでの「水素研究」の結果になります

大学や医療機関、研究機関などで、本当に様々な「水素の力」が確認されています!(^^)!











つまりは、「酸化社会や環境」から、身体に水素を取り込むことで

21世紀を生きる(活きる)ことにも繋がっていきます(*^^)v

今や「水素」はブームではなく「時代」になりつつあります





みなさまの「健康や体調維持、不調の方は回復へ・・・」と繋がっていくように

お手伝いに繋がれれば幸いですm(__)m

私たちも微力ながら、情報発信をして参りたいと思います

7回にわたり、お付き合い頂いたみなさま・・・ありがとうございましたm(__)m

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)



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健康セミナー「水素の働き」・・・その6(^_^;)

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「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

前回は「水素風呂の特徴」とか「ヒートショックプロテイン」についてのお話でしたが・・・

本日で連載も6回目・・・残すところあと2回なんです(^_^;)

長々と続いておりますが、どうぞ最後までお付き合い頂ければと思いますm(__)m

今回は、入浴のみならず「足湯」のススメ・・・です

実は、肘から手先とひざから足先の表皮面積は、身体全体の15%に過ぎないのですが・・・

その部分の表皮下の血流量は、なんと50%

身体への負担が少なく、しかも準備も簡単なので・・・お手軽に水素を取り込めます(^^♪
(ペースメーカーを入れている方や、心疾患をお抱えの方、長湯が苦手の方も安心です(^_-)-☆)



ここからは、水素入浴による「改善事例」です

アトピー性皮膚炎皮膚炎で顔が真っ赤でだった方が・・・


ウミが溜まった膿疱と呼ばれる皮疹が手のひら(手掌)や足の裏(足蹠)に数多くみられる病気だった方が・・・


踵のひび割れでお悩みだった方が・・・


継続して「水素入浴」したおかげで様々な皮膚の疾患が、改善されております

驚くべき「水素の働き」なんです

また、お水には様々なものがあって・・・

大事なことは「水の性質」と「身体への働き」なんです

ちなみに「水素水」は、溶解力、浸透力、酸化還元電子がマイナス、ミネラル、溶存酸素、溶存水素が

しっかり含まれておりますので、「良いお水」の条件を満たしております





明日は、最終回・・・水素の働き、力についての「まとめ」になります(*^^)v

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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健康セミナー「水素の働き」・・・その5(^_^;)

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本日で「健康セミナー(水素の働き)」も5回目・・・終盤戦です(^_^;)

前回までで「水素の摂取方法」についてのお話でしたが・・・

実は、一番効果的にたくさんの量を吸収できる方法が「お風呂」なのです

ちなみにここで出てきます「ヒートショックプロテイン(HSP)」とは、

・傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことで、

・また、免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っているんです

・つまり、カラダにとってはとてもありがたい存在で、HSPが増えることは、
「カラダを元気にする」ことにつながっていると云われています(*^^)v



因みに「水素風呂」は、体幹の加温、保温などの「温熱効果」もあるようで

細胞の修復にも一役かってくれそうです(^_-)-☆


また、水素風呂にも色々ありまして、充電池式ものや電源をとって水素を発生させる

「交流電源タイプ」もあったりします。

充電式は手軽な反面、電池式なので数年に一度メーカーに送って交換だったり・・・

電池が経年劣化すると「水素の発生量」にも影響があると云われています(+_+)

交流電源タイプは、直接電気を取って水素を電極から発生させるものなので、

安定した「水素充填」ができますので濃度や発生量といった点でも安心です



また、水素入浴することで「経皮吸収」するだけでなく「呼気」からも水素を吸収できます。

ですので、飲む水素水に比べ100倍以上もの水素を短時間(7分~10分)で体内に取り込むことができます(^^♪



今回は「水素風呂の特徴」についてのお話でしたが、では、使った方の「お身体」の変化は・・・

次回に続きます(*^^)v

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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健康セミナー「水素の働き」・・・その4(^_^;)

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今回は「どんな形で水素を摂取していくのか?」です(^_^;)

・水素ガス吸引
・水素水の飲用
・水素風呂に入浴(皮膚と呼気からの吸収)
・サプリメントなどの錠剤で服用・・・などです(^^♪



また、お風呂に入ることで「血圧」にも大きく影響します

特に入浴直後とお風呂から出るときが一番危険とも云われています(+o+)



また、入浴の温度も重要で、血栓を溶かす力にも影響が出るため

だいたい40℃前後くらいが適温とも云われています



では、どういったものがあって、どんなことが期待できるのか・・・

次回に続きます(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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健康セミナー「水素の働き」・・・その3(^_^;)

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お陰様で・・・今週も無事にミッション終了です(^^♪

今日までで「健康セミナー(水素の働き)」もこれで連載3回目です(^_^;)

昨日までで「お水が大事」といったお話でしたが・・・

では「良いお水の条件」につい手のお話です?

基本的に人にとっては「酸化還元電位」はマイナスの方が良いとされています。

例えば「水道水」は塩素殺菌してますので「酸化側」になります。

地下水であれば「還元側」になりますが、空気も「マイナスイオン」がたくさんあった方が

身体にとってはとても良いです(*^^*)それを一覧にしたものが、こちらです↓↓↓



その中でも「酸化還元電位がマイナス」かつ還元側にあるのが「水素水」です(*^^)v

また水素は、様々な形で存在しています

それが・・・こちらです(^_-)-☆



酸化は「細胞を壊す」・・・酸素や化学物質は「酸化作用」が強いです。

逆に水素は「還元作用」が強く、地球上で一番最小の物質でしかも活性酸素を消去します



また各大学での研究結果でも水中での水素による「活性酸素除去率」は・・・

軒並み95%以上の除去率を誇ります

ということは、水中の除去率=人間の体内は70%は水分でできていますので・・・

体内の活性酸素の除去率といった事にも繋がります。



では、どんな形で水素は摂取していくのが良いのか・・・次回に続きます(^_^;)

それでは、みなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいね~


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健康セミナー(水素の働き)・・・その2(^_^;)

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今日は、昨日に引き続き「健康セミナー(水素の働き)」のその2です(^^♪

その1に続き、まだまだ色々あります・・・(^_^;)

病気の原因になるものには、老化や生活習慣に起因するものが多いのですが、

その中でも自覚できるものと自覚できないものがあります

また、食事や生活環境も酸化環境にさらされていています。



また、年齢とともに各臓器の機能も低下してくるのですが・・・

一番大切なのが「消化酵素」とも云われておりますが・・・

60歳を前に一気に低下することが分かっております(+_+)



また、老化とともに細胞の数も20歳をピークに減り続けていきます(-_-;)



また、体内の水分も加齢とともに水分量は減り続けるため・・・

人間の体内は70%が水分で出来ているとも云われております。

そのため「いいお水」を摂取して・・・しっかり「水分補給」することが

健康の源とも云われております



では、「良いお水とは?」・・・次回に続きます(^_^;)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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健康セミナー(水素の働き)・・・その1(^^♪

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

昨日は、静岡某所へ「健康セミナー(水素の働き)」のセミナーを受講してきました(*^^*)



まず最初に、我々の生活の中には「食物、空気、水」など・・・
どれからでも「活性酸素」が発生する環境にさらされています(+_+)



こちらは、水素水を摂取すると遺伝子の破壊を予防してくれるんです



また、日本の水道事情は、実はとっても危険なんです(-_-メ)
平成24年度現在では、化学物質の水質検査項目は190項目もあって・・・
水道水をフィルターにかけると・・・様々なものが取れてしまいます。


また、水道水は塩素殺菌していますので、、、
その中には発がん性物質と云われる「トリハロメタン」を含んでおります(+_+)
水質基準では、0.1ppm以下とされてますが・・・
これは、常温から40度で1.5倍、100度で3.5倍に増えてしまうんです(-_-;)


セミナー序盤戦では、我々の生活環境や食物、空気、水も「酸化する環境」に
身を置いているといったお話でした。。。

では、どうすればよいのか、、、次回に続きます(^_^;)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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