健康・美容コラボ企画・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは~

当院のブログへようこそ~

ご訪問頂きまして、ありがとうございます

静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日も、一日お楽しみ様でした~(^^♪

お陰様で、ちょっと早めですが今週も無事にミッション終了です(*^^)v

今日は、、、イベントの告知です!(^^)!


7月2日の日曜日に、藤枝FIT-ONEで「健康・美容コラボ企画」が開催されます。

当日は、「体組成測定会・レッドコード体験会・水素体験・深リンパ・健康と美容ファッション

・全身骨格調整・美まつげ体験会・アロマ香水創り・アーユルヴェーダ」など盛りだくさん!

当院も「水素体験」で12:00より現地で「水素風呂、水素ボトル」の

体験会を実施いたします(^^♪

是非、遊びに来て下さい。

【健康・美容コラボ企画】

〈日時〉平成29年7月2日(日)10時~16時

〈場所〉FIT-ONE、藤枝からだ回復堂  藤枝市小石川町4-18-28 054-631-9434

*焼津青島街道ジャンボエンチョーから藤枝駅 方面に約200メートル進み、
洋服の青山さん、中華料理福龍さんの向かいです。



当院は、明日7月1日(土)、2日(日)と「休診」とさせて頂きます。

どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

みなさまも、素敵な週末お過ごしくださいね~(^^♪

>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

フィル・コリンズ・・・(^^♪

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本日も、一日お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、「音楽ネタ」いきま~す(^_-)-☆

1980年代に爆発的に活躍したアーティストの一人に「フィル・コリンズ」って

おっちゃん(これまた失礼(^_^;))がおりました(笑)

ソロでの活躍は、凄まじいものがあったのですが・・・

もう一つの顔として「ジェネシス」のフロントマンでもあったりとで

その当時は「世界で一番多忙な男」とまで評されていたこともあったようです(^_^;)

そんなフィル・コリンズの最初の「ブレイクポイント?!」にもなった曲がこちら・・・

フィル・コリンズ「スス-ディオ」


とってもポップでとってもキャッチ-で、一度聴いたら・・・耳に残ります(^^♪

この曲が収録されている3作目「ノージャケット・リクワイアド」と

そのあとの「バット・シリアスリー」が一番売れたと云える「モンスターアルバム」で・・・

どちらも「名曲」の玉手箱のようなアルバムです(#^.^#)

ひと昔前のものですが・・・全く古さはございません(笑)

ご興味あります方は・・・ぜひどうぞ~(*^^)v

明日も、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

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今週も「レンレン」へ・・・(^_^;)

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本日も、一日お楽しみ様でした~(^^♪

今日もミッション後の「スタバ」・・・ではなく・・・(笑)

毎週恒例で参加させてもらっています「レンレン」へ行って来ました~(^^♪



今日の参加メンバーはこんな感じです(^_^;)

一緒に走ってもらうことで、なかなかいいペースで

一定の距離をサクサクこなせた感じです(*^^)v

集まって練習することで士気も上がります!(^^)!



折角の充実した練習会だったのですが・・・

参加したメンバーの給水用のペットボトルが、わずかの間になくなってしまうハプニングもあり・・・(T_T)

本当にこういった事があること自体・・・とても残念でなりません(-_-;)

田舎の蓮華寺池とは云えども・・・決して安全とは言えないです

荷物や車のキーなど・・・改めて注意せねばと思ったところです(*_*;

ご利用されるみなさまも・・・どうぞお気をつけくださいm(__)m


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東奔西走・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、早朝から「朝活」からガッツリの後・・・

いったん帰宅してから、残務整理を済ませてからは・・・

一路電車で静岡へ勉強会・・・

その後戻ってから、施術を行う・・・といった具合でめっちゃハードにやり切った感がいっぱいです!(^^)!

今日は・・・ちょっと早めに休みます(^-^;

昨日に引き続きですが・・・

区間ごとのタイムも届きました~(^^♪



この大会・・・レスポンスがめっちゃ早いです(笑)

チーム関係者の皆さま・・・どうぞご参考までです(;^_^A

明日もよろしくお願いいたしますm(__)m


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昨日のリレーマラソンの結果・・・(^^♪

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本日、昨日参加した「MID-FMシーサイドラン(リレーマラソン)」の結果がアップされて

おりました~(^^♪

我らが2チーム「ガイアの不良ども」と「ガイアのド変態ども」は・・・

80チーム中・・・24位と31位(*^^)v

大健闘でした(^O^)






応援部隊も・・・雨の中頑張ってくださったので・・・

まさに「総力戦」での結果です!(^^)!







肌寒い中でしたが・・・本当にお疲れ様でした(#^.^#)

メンバーの皆さま・・・明日も朝早いですが・・・

頑張っていきましょう(^_-)-☆

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m



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MID-FMシーサイドラン・・・(^_-)-☆

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本日は、昨日の告知の通り、知多半島へ日頃の「異業種交流会」も活動で

お世話になっているメンバーの皆様とひょんなことから「リレーマラソン」へ参戦してきました~(^^♪

日頃40名弱のメンバーで構成されているのですが、我がグループから2チーム(1チーム4名で計8名)と

応援部隊のメンバー7名の総勢15名の「大所帯」で参戦してきました~

普段はお仕事を通じてのつながりの中ですが、こういった「イベント」を通じてご一緒させて頂くと

本当に別の側面も見れたりとで、、、本当に楽しい一日でした(^^♪

雨模様の生憎の天気でしたが、1.25㎞を一人当たり2周が役割分担でしたが・・・

どの選手も本当に一生懸命走ってくれて、幹事代行を仰せつかった私としては本当に嬉しい限りでした(涙)

2チームとも、しっかり怪我も事故もなく無事にみんなで完走出来て本当に良かったです(^_-)-☆

みんなで最後は記念に1枚・・・やり切った感でいっぱいです!(^^)!



その後は、往路の道中で見つけた「めんたいパーク」へ行ってみました~(^_-)-☆





タラコン博士とタラピヨもおりました(^_^;)



ちょっとおそくなったものの、伊勢湾、三河湾の海の幸を頂いてきました~(^^♪



この大会に向けて準備窓口をしてくださった方々・・・

また、この雨の中応援に駆けつけてくださったメンバーの皆さま・・・

レースに向けて応援の準備もしてくださった方々・・・

差し入れや、応援メッセージを送ってくださったメンバーのみなさま・・・

また、イベントの企画とマイクロバスの手配と長距離運転と前日の連絡までご尽力いただいたF谷さん・・・

本当に皆様のご協力で無事に終えられたことに感謝申し上げます。

ありがとうございましたm(__)m

明日から、また新しい1週間が始まりますが、筋肉痛?!に負けずに頑張っていきましょ~(^^)/

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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明日は、知多半島へ・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした(*^_^*)

今週も無事にミッション終了です(^^♪

明日は、お仕事つながりのメンバーの方々と一緒に・・・

リレーマラソン参戦の為、知多まで行って来ます(^^♪




お天気が心配ですが・・・楽しく襷をつないできたいと思います(^_^;)

詳しくは、また後日アップします(^^♪

どうぞ、皆様も素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(*^^)v


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不在者投票…^ ^

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本日も一日、お楽しみ様でした(*^_^*)

今日は、隙間時間を利用して週末の県知事選挙の「期日前投票」に行ってきました~(^^♪

今回も、市会の選挙に続き・・・出口調査に捕まってしまいました(笑)



投票の証・・・「投票証明書」も頂いてきました~(^_^;)



あと、これまた偶然・・・先日申請させてもらった「緑茶化計画」のロゴ使用に伴う許可と補助金の交付通知書

も届いておりました(^_^;)



ここから少しずつ「広報用Tシャツ制作」の準備に取り掛かりたいと思います

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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「練習」と「休息」・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした(*^_^*)

今日は、「練習」と「休息」のバランスについて・・・です(^_^;)

この「両方のバランス」の取り方も、「年齢」や置かれる「生活環境」によっても

都度「変化」をさせながら上手く「身体と向き合っていく」ことが大切かと・・・

この年齢になって改めて思う事が多いです

以前のブログでも書かせてもらった事があるのですが、

1週間のサイクルは「強-弱-弱-強-弱-弱-休み」で7日間を回すといった感じです。

・「強」は、インターバルやペース走など負荷をかける練習で・・・

・「弱」は、ジョッグなど負荷が緩い「基礎練習」に充てます音譜

また、学生ランナーや実業団選手の場合は、

基本は「休みなし・・・ジョッグで毎日体調を確認する」・・・

といった意味合いも持って「休み」を設けないで、

体調崩したり、故障でもしない限り「年中走る」と云う事が多いです(*_*;

ですが、今は、ほとんどの方が「お仕事」が先ずあって・・・

終了後、もしくは休日を利用して「トレーニング」を積みますので・・・

「お仕事の負荷+トレーニングでの負荷」となりますので・・・

「休息日」は、本当に重要になってきます




どうしても、ランナーの方は「まじめな方」が多いので「休み≒サボる」といった

気持ちが先に湧く方が多いのでは・・・と思います(^_^;)

敢えて週の中で「最低一日・・・状況により二日・・・」くらいは、

「走る事とは離れる日」を設けて「体調も気持ちも次に向けてリフレッシュさせる」

ことにつなげてみては・・・如何でしょうか!?


ちなみに・・・私の場合ですが、、、

・実業団時代は「休み」は、ほぼなし・・・(とにかくゆっくりでも走ります(笑))

・20代後半「クラブチーム活動」からは、「週1日のお休み」・・・

・40代になった現在は・・・「週2日のお休み」が基本となっています(^_^;)
(※ちなみに現在は、週1日で回すと・・・確実に「疲労困憊」となります((+_+))!)

みなさまも、ぜひ「自分に合ったサイクル」を探してみてくださいね~(*^^)v

少しでも、ご参考になれば幸いです(^^)

明日も、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m




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久々のrenren・・・(*^^*)

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本日も一日、お楽しみ様でした(^^)

暴風雨で酷かった日中と打って変わって・・・

雨も収まり・・・今日はミッション後、久々に「スタバ」へ・・・

ではなく(笑)・・・蓮華寺池練習会(レンレン)へ行って来ました~(^^♪



自主練とのアナウンスがあったにも拘わらず・・・

最初に集まっていたメンバーは、この面々(#^.^#)



時間も経過して、、、さらにこの面々!(^^)!

その後も、「飛騨高山ウルトラ」を完走したO井さんがやってきてさらにプラス1名(*^^)v

みなさん、意識も意欲もすごいです(^O^)



そんな私も、先週末から膝の痛みと相談しながら、ようやくジョッグを再開・・・(^_^;)

ちょっとずつ時間も伸ばして、今日は若手「有望株」の女の子J子さんに引っ張られ・・・

ちょっと速めのジョッグをしたものの、ひざの調子もまずまずで・・・

久々に60分以上のジョッグ敢行できました(^^♪

あとは少しずつ・・・練習量と強度を戻していきたいと思います(^_^;)

ひとまず、、、週末の「リレーマラソン」は間に合いそうです(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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