renren・・・(*^^*)

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静岡県は、島田市の整体院「希望回復堂」で院長やってます・・・

「走る整体師~☆」こと、相原正大でございます

本日も一日、お楽しみ様でした~(*^^*)

今日は、午前中はしっかりお仕事消化したのち・・・

午後からは、静岡某所へ出向いて「セミナー」を受講してきました~(^^♪

戻ってきてからは、2回目の「蓮華寺池練習会(レンレン)」へいってきました~(*^^*)

参加されたメンバーの顔触れは、こちら・・・(^_-)-☆



前回は初参加で「野辺山」の調整でご一緒させていただき、、、

今回はレース後初の参加になります(^_^;)

夕方のスタバ・・・綺麗です(笑)、、、脚があっちへ向いてしまいそう(爆)



蓮華寺の様子・・・夕焼けが綺麗というか、、、日が長くなりました(*^^)v



ここ数日、ジョッグを再開したものの10分と続かず・・・

今日は、たくさんの方とご一緒させてもらい、久々にジョッグ&ウォークで50分越え・・・

出来たものの、、、まだまだ回復は程遠いようで・・・

右ひざの外側に痛みと違和感が残ります(-_-;)

しばらくは、無理せず状態と相談で行きます(^_^;)

ですが、たくさんの方とご一緒出来て、いろんなお話も出来て、

本当に楽しい時間を過ごせました(*^^*)

ご一緒頂いたメンバーのみなさま・・・今日もありがとうございましたm(__)m

明日から6月がスタートです。2017年も折返し地点です

どうぞ後半戦も、よろしくお願いいたしますm(__)m



>>>水素風呂(リタライフ)の紹介は、こちら>>>・・・

ち~ん・・・(+_+)

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本日も一日、お楽しみ様でした~(*^^*)

5月も明日で終了です

今日も、ミッション後・・・ジョッグを再開しようとしたものの・・・

やっぱり関節がギシギシいっております(+o+)10分ほど走って、10分ウォーキングして

と思っていたのですが・・・心拍計が止まっています(-_-;)

どうも・・・心拍のセンサーの電池切れ、、、らしいです(-_-メ)



しかも・・・これ、ネジ穴が極小サイズなので・・・

電池交換しようとチャレンジしたものの・・・我々素人では「ネジ穴」壊しそうです(*_*;



と云う訳で・・・修理は明日以降に持ち越しです(-_-;)

逆に「走るな!!」って言われているみたいで・・・ちょっと嫌です(+_+)

なんとか明日には復旧させたいと思っています(^_^;)

今月もあと一日、最後までどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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100㎞初挑戦とその後の反応・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、「練習ネタ」いきたいと思います

ちょうどウルトラ初挑戦が終わり・・・約1週間が経とうとしています(^_^;)

昨日までの状態がどうかと云いますと・・・

・腰、股関節、膝に痛みはないが違和感が残る(-_-;)

・ちょっと小走りすると、身体がフワフワする感じ(+_+)

・やたらと「お腹が空く」のと「喉が渇く」ので定期的に入れる

といった感じで、未だ練習は再開できておりません(+o+)

はじめて、未知の距離100㎞に挑んだ訳ですが・・・

こういった形で、その受けるダメージを体感?体験?しております(^_^;)

どのくらいで、体調的にも復帰していくのがいいのか、またダメなのか・・・

今後の検証材料としても、しっかり分析してこれから挑まれる方の「参考材料」を

貯蓄していこうと思っています(^_^;)



情報共有できるように・・・もうちょっと頑張っていきます(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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勉強会・・・(^_^;)

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今日は、休診日・・・ですが、本日も「隙間時間」を活用して静岡某所へ

柱事業の一つ「水素事業」の勉強会へ行って来ました~

勉強会の中で、今や水素関連の事業は「岩〇産業、エネ〇ス、川〇重工、〇芝、ト〇タ自〇車」など・・・

大手企業も参入してきているのが現状です

また、今や水素はブームではなく「時代」であると講師の先生もお話されており・・・

「水素」は生命には必要なもので「光」と同じ波長のエネルギーとも云われているそうです(^^♪

そんな中、当院でも取り扱っております水素風呂リタライフをはじめとした「水素関連商品」は、

下記の写真の教授陣がチームになって研究開発されており、安全性、法令順守、根拠・裏付けといったものを確保して

しっかり検証されたものが、商品として産声を上げております



またこの事業は、この3つの柱を大事にしながら「活動」をしております。



今日も県内各地で一緒に「取次店」として活動しているみなさま、同じ整体院の先生など・・・

たくさんの方が集まって、様々なお話が聞けて・・・

実際に「内臓疾患、皮膚疾患」などでお悩みの方が改善している事例などもたくさん聞けました(*^^*)

「水素の力」に今後ますます期待です



研修会後は、嫁のリクエストで折角静岡まで出向いたので「〇っくり〇ンキー」へ(*^^*)

静岡では「さ〇やか」がハンバーグと云えば定番なのですが・・・

北海道出身の嫁にとっては・・・こっちの方が馴染みが深いようで、

一緒にハンバーグを堪能してきました~(*^^)v

まだまだ100㎞のダメージが抜け切れていないので・・・

しっかりパワーチャージして・・・明日からまた頑張っていきたいと思います(*^^*)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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H29年度「島田陸協」定期総会・・・(^_-)-☆

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お陰様で、今週も本日で無事に「ミッション終了」で~す(^^♪

「野辺山ウルトラ」終了後・・・早5日間が経ったのですが・・・

初ウルトラの洗礼?!を日々体感しつつ・・・全身疲労がなかなか抜けずにおります(^_^;)

これは、昨日なのですが、私が所属する「島田市陸上競技協会」の年1回行われる「定期総会」が

開催され、年間の事業計画、予算の会計報告などの議事が進められ・・・

満場一致で承認され、本年度も活動が始まっていくといった具合です(^_^;)



また、この島田陸協は設立が1923年(大正12年)までさかのぼり・・・

大変伝統のある「協会」になります。

協会員の年齢層も幅広く、上は90歳代~下は20代前半と多岐に渡ります(^_^;)

先人の先輩の方々とこういった活動を通じて交流ができるのも、協会の活動ならでは、、、

今年も島田大井川マラソンの運営のお手伝いだけでなく、競技を通じての地域の活性化、

選手としては各種競技会、レースへ参戦していきますので・・・

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m


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野辺山高原ウルトラマラソン参戦記(番外編)・・・(^_^;)

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昨日までで、レース参戦記は完結しておりますが・・・「番外編」です(^_^;)

あとは、せっかく「野辺山」まで行ったので、ちょこっとだけ「観光」です

行った先は「野辺山国立天文台」です(*^^*)

こちらは「直径45m」もある電波望遠鏡
アンテナ重量は700t・・・かなりデカいです(笑)


こちらは、「ミリ波干渉計」・・・これでも直径10mくらい、1台35tもあるので
これまた普通にデカいです(*^^*)




こちらが「電波ヘリオグラフ」・・・84台のアンテナをつないで
太陽の画像を撮る「電波望遠鏡」なのだそうです(^_^;)


こちらは、隣にあります「南牧村図書館」・・・
建物そのものが「斬新」です(*^^)v


45mの巨大電波望遠鏡の真下からの写真・・・ホントデカいし、怖いです(笑)


最後に「完走メダル」や「パンフレット」、一緒に頑張ってくれた「ゼッケン」です(*^^)v


何はともあれ、無事に100㎞完走できて・・・今は余韻に浸ってます(^_^;)

全身の筋肉痛と疲労感がありますが・・・妙に心地よいです(笑)

来年に向けて、また精進です(●^o^●)

これで、「野辺山ウルトラ参戦記」は完結となります(^_^;)

ここまで、お付き合いいただいた皆様・・・ありがとうございましたm(__)m


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野辺山高原ウルトラマラソン参戦記(その4)

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「野辺山ウルトラ参戦記」の今日で「その4」になります(^^♪

私がゴール後、あとは一緒に参戦したメンバーの方々の応援に回りました?

同じ100㎞をそれぞれの選手が完結させるわけですので・・・

他のレースと異なり・・・とてつもない一体感があります

知らない人でも、会えば「お疲れ様でした~」とか「大変でしたね~」とか「今日は暑さヤバかったですね~」とか(笑)

みんなで、共有している感じです。

そして、12時間を超えると・・・ランナーがゴール目指して続々と入ってきます(^^♪

みんなで「おかえり~♪」とか「あと少し~♪」とかそんな感じです(*^^*)

そんな中、同じくフルマラソン「サブ3」の自己記録を持っていて、一緒にサブ10を目指した

J.Iさんが、途中で内臓の不調や体調が思わしくなかったようですが・・・

満身創痍でゴールまで帰ってきてくれました~



普通なら「途中でポッキリ心も折れる(+o+)」であろう状況下で、しかも一緒に「初挑戦」!!

そんな中で、ゴールまで帰ってきた姿には、、、ただただ感動で自分の事と同じくらいうれしいです(^_-)-☆



その後も、写真はとれなかったもののY廣さんの最高の笑顔でのゴール・・・(*^^)v

I谷さんが制限時間をこえてしまったものの、しっかりゴールまで帰ってきてくれたこと・・・

あとご一緒頂いたメンバーの全てのみなさまの「頑張る姿」を目の当たりにしたこと・・・

本当にゴール後も「感動しっぱなし」でした(涙)



あと、一緒に地元島田市から参戦してくださった「女性ランナー」のK長谷さん。

完走を目指して頑張って練習積んでいたものの・・・今回の暑さと、この野辺山のコースのきつさ・・・

諸々の条件で、残念ながら「DNF」だったとのこと・・・本当に残念ですが、

3,000人近くいる中で、こうやってお会いできたので記念に1枚パチリです(*^^*)

といったわけで・・・多くの方に囲まれて「100㎞に初挑戦」をさせてもらったわけですが・・・

正直「100㎞」は「人生の最後のお楽しみ」と思っていたので、挑戦はもっと先って思っていたのが現実です(^_^;)

ですが、清水のK田さんの一言がきっかけで、こういった「挑戦」につながりました(*^^*)

走っている道中で、

「何でこんなことやってるんだろう??」とか・・・

「目標にしていた100kmに今挑戦しているんだ」とか・・・

「心身ともにボロボロになってから、またこうやって走れるようになった」といった「感謝」の気持ちだったり・・・

「今回の挑戦に際し、たくさんの方々から応援してもらったこと」などなど・・・

本当にいろんな思いのこもった2日間でした(涙)

ですが・・・これを経験してしまうと「また来年挑戦するしかないでしょ」って思ってしまったのが現実です(笑)

デカフォレストとかユプシロンとか…

とても口には出せませんが…

目指してみようかとも、思っています(^_^;)

また来年この地へ戻って来れる様に、身体に気をつけて練習も頑張っていきたいと思います(o^^o)

関係者はじめ、このレースに向けてお世話になりました全ての皆様に感謝です(^^♪

ありがとうございましたm(__)m



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野辺山高原ウルトラマラソン参戦記(その3)・・・(^_^;)

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ここ数日綴っています「野辺山高原ウルトラマラソン参戦記」の「その3」・・・

後半戦の様子です(^_^;)

前半での上りトレイル区間、その後の下り+さらに追い打ちをかけるように出てくる上り、、、

さらに標高最高地点までいったことにによる酸素の薄さ・・・

42キロのエイドでは・・・もう頭クラクラでした(+o+)

すでに前半戦で心がポッキリ折られ、脚も削られて(*_*;いましたが・・・

それでも「完走だけはしたい!!」との思いだけで、進んでいきます(+o+)

そして後半戦・・・先ずは50㎞以降の小海~北相木村までの折返しゾーン、、、

先ずは、ここから日影がない区間で、日差しと暑さに加え、、、脱水状態にも悩まされます(+o+)

ここで、静岡から応援に駆けつけてくださったMさんの「私設エイド」で一番きつかったところで

マイボトルで水分を補充でき・・・これがなかったら「のたれ死んでいた?!」かもといっても

過言でない状況を救ってくださいました(^_-)-☆

ちょうど遅れかかっていたのですが・・・

K田さん、K沢さんに追いつき、ご一緒させて頂いて、

ちょっと脚も復活してきたので

ちょっとペースアップして5分半くらいのペースで・・・

ほぼ単独で前から落ちてきた選手を拾いながら71㎞の「滝見の湯エイド」まで

進めていくのですが・・・60㎞以降またしてもとんでもない「坂道」が延々と続きます(T_T)

ここでは、もう脚が残っておらず・・・ひたすら歩く始末・・・(-_-メ)

なんとか坂道をこえて・・・71㎞に到達。。。

ちょっとここからランシャツに着替え・・・馬越峠に挑みます!!

ですが、3㎞ほどは走れたものの、、、74㎞以降はほぼ「牛歩戦術」・・・(ーー;)

歩くことしかできず・・・しかも暑さで頭のクラクラですが、、、

この間の10㎞・・・80分かけて峠の頂上に到達

ここから90㎞まで下りと平坦区間とさらに日差しと蒸し暑さ・・・(+o+)

太もも、膝、足腰は、すでに売り切れ状態です

90㎞からの最後の10㎞もまたまたとどめの上り区間・・・(T_T)

本当にここで走るのは完全にできず・・・500m走っては歩きの繰りかえし・・・

ヘロヘロになりながらも・・・なんとか97㎞まで・・・

最後くらいは頑張って走らないと・・・って思ってなんとかキロ6分台で走ってゴールへ向かいます(^_^;)

もう少し明るい時間帯でしたが・・・ゴール付近はこんな感じです(*^^)v







しかも、最後は「ナンバーコール+名前の読み上げ+おかえり~♪」のお出迎え・・・(^^♪

本当に最後の直線は「涙、涙」でした(大泣)

なんとか、10時間38分25秒で完走

走り切れた「達成感」と「嬉しさ+安堵感」・・・そして応援してくれた、

たくさんの方の顔が一気に浮かんできました~(涙)

目標の10時間は切れませんでしたが・・・今の自分に出来ることは根こそぎ出し切った感じです(+o+)

完走メダルも、ずっとほしかったので、、、本当に嬉しいです(^_-)-☆

墓までもっていきたいと思います(笑)

この後は、帰ってくるメンバーの出迎えに回ります(*^^)v

その様子は・・・「その4」に続きます(笑)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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野辺山高原ウルトラマラソン参戦記(その2)・・・(^_^;)

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今日より、当院お仕事再開です(●^o^●)

それでは、レースに向けての様子綴っていきたいと思います(*^^)v

こちらは、いよいよ現地入りするのですが・・・

駐車場から、ピストンバスで現地へ入ります(^_^;)

ちょうど早朝3時半すぎ・・・(笑)

我がチームの有望株、一緒にウルトラ初挑戦のT岡選手と一緒にパチリです



準備と身支度を終えてスタート前の様子・・・日が差してますが

まだ午前4時半くらいですが・・・

めっちゃ気合入れてみんなでパチリです


それでは、レースの模様・・・

ちょうど山岳のトレイル区間を終えて、30㎞前後くらいのところ・・・

最高地点を過ぎて・・・酸欠でクラクラしているときの様子・・・(+o+)

練習会等でお世話になっているチーム「ARC静岡」のNさんが撮ってくれました~(^^♪

普段の感謝も込めて、、、ARCのチームTシャツでいきました~



そのあと、、、一旦42㎞のエイドステーションでシューズを替え・・・

もうここで止めようかと・・・

心が折れかかっていたところ・・・

一緒に来たメンバーのK田さんはじめ、数名と合流

「ここからだから!!」と云われ・・・気持ちを取り直して次の区間へ

歩を進めて行きました~

ここまでで約半分・・・その3へ続きます(^_^;)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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野辺山高原ウルトラマラソン参戦記…(^_-)-☆

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本日も一日、お楽しみさまでした~(*^^*)

先週の20日、21日の2日間で告知の通り、「野辺山高原ウルトラマラソン(100㎞)」へ参戦して

参りました~

その参戦記についてちょっとずつですが・・・アップしていきたいと思います(*^^*)

レースの舞台は「長野県の野辺山高原」・・・

清水、静岡、由比在住の方々と一緒に現地へ行かせて頂きました~

島田からは、我がチームの主力の若手メンバーのT岡君と一緒に参戦です

こちらは、レースの舞台、野辺山の「林道トレイル区間」の入口付近からの景色・・・絶景です(*^^*)


往路で、ご一緒頂いた清水と由比方面のメンバーの方々と一緒にパチリです(^^♪
ちなみに左から、このレースに出るきっかけになったK田さん、薬剤師のY廣さん、同じ清水のO田さん、
あと写真には写っていないのですが、I谷さん、後ほど合流したT岡君の6名です(^_^;)


こちらは、受付会場での一コマ(^^♪今回同じ宿でご一緒させて頂いたメンバーの皆さま・・・(^^♪
左からO多和さん、A田さん、そして私で記念にパチリ
A田さんに至っては、実業団時代の先輩の息のかかった選手で女子ランナーでサブ3の実力者です(*^^)v


こちらは、宿泊でお世話になった宿の周辺の風景・・・静岡とはちょっと雰囲気が違い癒されます(笑)


こちらは、そのお世話になった宿泊施設のメープルさん(^^♪
優しいオーナーご夫妻と、心のこもったおもてなしで、凄~く快適に過ごさせて頂きました(^^♪
個人的にも利用してみたい・・・そんな宿です(^_-)-☆



レースに向けていざ準備・・・
スタートが早朝の5時で、朝は2時過ぎには起床でしたので・・・
早めに休みましたが、かなりの緊張感があったせいでしょうか???
・・・ほぼほぼ眠れず・・・でした(+o+)



このあと、野辺山のとんでもないコースの洗礼を受けるとはついぞ知らずに・・・
スタートを迎えます(^_^;)

その2へ続きます

明日23日より、当院もお仕事再開しま~す(*^^)v
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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